Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể

nuoc-ep- Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể

Các loại nước ép rau củ thanh lọc cơ thể là phương pháp đang được ưa chuộng trên toàn thế giới nhằm đem đến những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe, giúp tăng tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cơ thể chúng ta có cơ thể tự thải độc tự nhiên. Thế nhưng trong cuộc sống hiện đại, chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn đề từ ô nhiễm không khí, khói bụi, các chất độc hại trong thức ăn, mỹ phẩm… Và chính sự tiếp xúc và nhiễm độc lâu ngày khiến hệ thống dinh dưỡng thiếu hụt đã giảm thiểu khả năng tự chữa lành trong cơ thể, từ đó gây nên nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Khi cơ thể rơi vào trạng thái mất cân bằng, ăn uống thiếu chất, không lành mạnh, tinh thần thường xuyên mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, lười vận động, mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… là lúc bạn nhận thấy cần phải detox thanh lọc cơ thể. Nước ép từ các loại rau xanh và trái cây tươi giúp cơ thể đào thải độc tố và được thanh lọc hàng ngày một cách tự nhiên nhất.

Khi thực hiện detox thanh lọc cơ thể, chúng ta sẽ loại bỏ các độc tố được tích tụ lâu ngày, phục hồi tình trạng “tổn thương” của các cơ quan trong cơ thể đến gần hơn trạng thái cân bằng. Phương pháp thanh lọc cơ thể mang lại nhiều lợi ích, trong số đó có thể kể đến đào thải cholesterol xấu, giảm mỡ, giảm cân, gia tăng năng lượng, phục hồi tổn thương cơ thể nhanh chóng.

2. Các loại nước ép rau củ thanh lọc cơ thể

2.1. Nước ép thanh lọc cơ thể từ dưa chuột và gừng

Công thức:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 nhánh gừng tươi
  • 8-10 nhánh cần tây
  • 1 quả táo xanh
  • 1/2 quả chanh

Công thức nước ép detox đẹp da từ cần tây, táo xanh, dưa chuột, gừng sẽ tạo nên món nước ép có khả năng tăng tính kiềm cho cơ thể, giảm axit trong máu, hỗ trợ chức năng hoạt động của thận, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, từ đó ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Cơ thể bạn sẽ được detox thanh lọc, đào thải độc tố mạnh mẽ bởi cốc nước ép “xanh” này.

nuoc-ep- Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể
Các loại nước ép thanh lọc cơ thể từ dưa chuột và gừng

2.2. Nước ép rau củ thanh lọc cơ thể từ rau mùi

Công thức:

  • 1 nắm to rau mùi
  • 1-2 quả táo xanh
  • 2 quả dưa chuột
  • 1/4 quả chanh

Thực đơn nước ép mỗi ngày thanh lọc nhanh với táo xanh, dưa chuột, chanh, rau mùi là lựa chọn hàng đầu. Nước ép rau củ này giúp thải độc cho gan, thận, đặc biệt có rau mùi – gia vị có dược tính mạnh mẽ, giúp thải độc kim loại nặng (chì, thủy ngân…), cải thiện sức khỏe cực kỳ tốt. 

nuoc-ep- Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể
Các loại nước ép thanh lọc cơ thể từ rau mùi

2.3. Nước ép thanh lọc cơ thể từ cà rốt

Công thức:

  • 2 củ cà rốt
  • 1/2 quả dứa
  • 1/2 quả chanh
  • 1 nhánh nhỏ sả

Một trong những loại rau củ có thể làm nước ép thanh lọc cơ thể tốt cho sức khỏe không thể bỏ qua cà rốt, dứa, chanh, sả. Công thức có cà rốt này giàu vitamin A (Beta-Carotene) giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, chống lão hóa, giúp da đẹp, mắt khỏe.

nuoc-ep- Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể
Các loại nước ép thanh lọc cơ thể từ cà rốt

2.4. Nước ép thanh lọc cơ thể từ cần tây

Công thức

  • 50g cần tây
  • 50g cà rốt
  • 1 quả cà chua
  • 1/3 quả táo
  • 2 muỗng nhỏ nước chanh
  • 1 ít muối

Nước ép rau cu thanh loc co the từ hỗn hợp cần tây, thực phẩm nổi tiếng chứa nhiều nước, ít calo nhất có thể giúp loại bỏ độc tố tích trữ lâu ngày trong cơ thể, đặc biệt giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da trẻ trung do chứa nhiều Lycopene (chất diệp hồng tố) từ cà rốt, cà chua, cộng với thành phần vitamin C của chanh.

nuoc-ep- Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể
Các loại nước ép thanh lọc cơ thể từ cần tây

2.5. Nước ép thanh lọc cơ thể từ bắp cải, dâu tây

Công thức

  • 40g bắp cải
  • 100g dâu tây
  • 1/2 ly sữa chua
  • 1 muỗng nước chanh

Cong thuc nuoc ep thai doc từ bắp cải có công dụng điều chỉnh và hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây giàu vitamin C, có tác dụng giảm các nốt sần, trị mụn bọc và mụn trứng cá, tăng cường làm đẹp da hữu hiệu.

nuoc-ep- Top 5 Các Loại Nước Ép Rau Củ Thanh Lọc Cơ Thể
Các loại nước ép thanh lọc cơ thể từ bắp cải, dâu tây

3. Kết luận

Các loại nước ép rau củ thanh lọc cơ thể giàu giá trị dinh dưỡng bao gồm vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp giải phóng các chất độc hại mạnh mẽ, từ đó xây dựng tháp dinh dưỡng “xanh” để cơ thể khỏe mạnh, cải thiện hệ tiêu hóa, phá vỡ chất béo và làm đẹp da, giữ dáng.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *