Top 10 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Bằng Nước Ép

Top 10 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Bằng Nước Ép

Giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần như thế nào cho hiệu quả và an toàn nhất? Làm sao giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần? Đây cũng là một vấn đề nhức nhối và băn khoăn của không ít người đang có nhu cầu giảm cân và những người thừa cân. Và họ đang muốn tìm lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Trong các cách giảm cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả nhất hiện nay. Sử dụng nước rau củ quả là một sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua.

Nước ép giảm cân nhanh nhất là sự chọn hoàn hảo cho quá trình giảm cân của bạn. Trong thời buổi mọi người đều muốn sử dụng đồ ăn, thức uống healthy. Một ly nước ép rau củ quả mỗi ngày giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và thanh nhiệt cực tốt. Dưới đây là một số loại nước ép giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn mà bạn không thể nào bỏ qua chúng !!

Một trong những thực phẩm giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn mà dân gian đã sử dụng từ rất lâu rồi đó là cà chua. Nước ép cà chua rất được ưu thích và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Cà chua chứa nhiểu chất dinh dưỡng. Và đặc biệt cà chua chứa nhiều axit có tác dụng cân bằng lượng kiềm trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình traao đổi chất, hỗ trợ bài tiết, tăng cường tiêu hóa. Nước ép cà chua không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện làn da cực kì hiệu quả

Mỗi ngày bạn hãy làm ngay cho mình 1 – 2 ly nước ép cà chua. 1 ly bạn sử dụng và đầu buổi sáng, 1 ly sử dụng và đâu bữa cơm tối. Việc sử dụng cà chua có thể cung cấp cho cơ thể bạn lên tới 60% vitamin A. Điều này giúp cơ thể của bạn giảm cân hiệu quả. Với lượng vitamin A cao trong nước ép cà chua còn hiệu quả tuyệt vờ cho làn da của bạn, giúp da căng mịn và tươi sáng

Nước ép cà chua

Nước ép cần tây giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Theo nghiên cứu cho thấy cần tây chứa rất nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Với lượng chất xơ lớn, khi đi vào dạ dày của bạn sẽ có cảm giác no cà đặc biệt với lượng calo trong cần tây thấp. Do đó cần tây là một trong như thực phẩm giảm cân và hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn các loại rau xanh khác như cà chua, tái, cải kale, súp lơ xanh

cac-loai-rau-cu-qua-lam-nuoc-ep

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng nước ép chanh và dưa leo

Giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả được nhiều người áp dụng đó là nước ép dưa leo được mix với chanh. Sự kết hợp này vừa giúp bạn có cảm giác ngon miệng vừa đồng thời có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Chanh chứa nhiều vitamin C, axit citric giúp dạ dày đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Từ đó cơ thể của bạn giảm cân cực kì hiệu quả và nhanh chóng. Chanh là loại quả có chứa nhiều vitamin C, axit citric giúp  quá trình trao đổi và chuyển hóa chất, giảm cân nhanh chóng. Dưa leo chứa nhiều silic và lưu huỳnh có công dụng trong việc kích thích thận loại trừ axit uric qua nước tiểu, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả.

2 loại thực phẩm này được kết hợp lại với nhau sẽ trờ thành một loại thức uống giảm mỡ bụng vừa an toàn lại cực kì hiệu quả vừa có tác dụng gỉai nhiệt, đẹp da

Nước dứa giúp giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Nước ép dứa giúp giảm cân hiệu quả trong 1 tuần. Dứa là loại đồ uống vừa giúp giảm cân nhanh vừa bổ sung năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Thêm vào đó, thức uống này giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhất là vùng eo, vùng bụng.

Đồ uống này rất thích hợp cho những người bị đầy hơi, khó tiêu. Vì nó có thể đốt cháy mỡ thừa rất nhanh chóng. Kiên trì trong 1 tuần bạn sẽ nhanh chóng giảm cân mà không cần tuân thủ chế độ ăn uống quá khắt khe.

nuoc-ep- Top 10 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Bằng Nước Ép

Giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần tại nhà từ nước ép dưa hấu và dâu tây

Dây tây và dứa là hai loại quả có vị ngọt mát mà chứa rất ít calo nên bạn không hề phải lo đến việc tăng cân lại vừa có thể giải khát rất tốt. Hơn thế việc bạn ăn dưa hấu và dâu tây là hai loại quả chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy nhanh no. Vì vậy uống một ly nước ép dâu tây và dưa hấu trước mỗi bữa ăn giúp bạn hạn chế dung nạp thêm thức ăn vào cơ thể. Vì vậy uống nước ép giảm cân dứa hấu và dâu tây giúp bạn giảm cân an toàn lại hiệu quả.

Dâu tây chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể như vitamin A, C, E. Bởi vậy bạn sẽ không hề bị thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy thì còn lý do gì mà bạn không bổ sung ngay nước ép giảm cân dưa hấu và dâu tây vào thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Nước ép cần tây

Giảm cân nhanh nhất và hiệu quả trong 1 tuần từ nước ép quả lê và táo

Táo và lê được biết đến là loại quả giàu dinh dưỡng và vitamin và có tác dụng giảm cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả. Táo đặc biệt tốt cho cơ thể bởi nó chứa nhiều vitamin C có công dụng trong việc đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là mỡ bụng một loại mỡ tích tụ lâu năm rất khó trong việc phân giải, ngoài gia táo còn hỗ trợ tức đấy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Lê là quả chứa nhiều nước làm bạn sẽ có cảm giác no nhanh hơn, bởi vậy khi uống nước ép giảm cân này bạn sẽ hạn chế được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể

nước ép lê

Giảm cân nhanh nhất và hiệu quả trong 1 tuần với nước ép nho

Nước ép nho là một thức uống dinh dưỡng và giảm cân tốt hiện nay mà bạn không nên bỏ qua. Nếu đang thực hiện chế độ giảm cân nhanh trong 1 tuần. Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể chọn nước ép nho sau những buổi tập thể dục mệt mỏi như: đi bộ, yoga, gym..

Nho là loại quả đặc biệt mang nhiều công dụng rất tuyệt vời. Ngoài tác dụng giảm cân nhanh, nho còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, thanh lọc, lưu thông máu, giảm tắc nghẽn mạch máu, phòng chống bệnh tim, giảm thiểu tổn thương lên não, gây đột quỵ.

Nước ép nho

Uống nước ép bưởi và chanh là cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả và nhanh chóng

Bên cạnh chanh giúp giảm cân hiệu quả được nói ở trên thì bưởi cũng là một trong những loại quả đặc biệt được yêu thích trong chế độ giảm cân của nhiều người. Đây cũng có thể nói là một trong những thực phẩm giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất nhì được biết đến cho tới nay. Đó là lý do vì sao muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng các loại nước ép hoa quả thì bạn không được bỏ qua bưởi.

Nước ép bưởi và chanh khi được kết hợp với nhau vừa thơm ngon lại cực kỳ thích hợp bổ sung vào thực đơn giảm béo. Tuy nhiên, trong cách giảm cân này, bạn không nên uống khi đang bụng còn đói, vì với lượng vitamin C nhiều. Nước ép chanh bưởi có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa khi đang trống rỗng. Trường hợp những người bị bệnh về dạ dày như loét dạ dày, viêm dạ dày thì cũng không nên áp dụng phương pháp giảm cân này.

nuoc-ep- Top 10 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Bằng Nước Ép

Nước ép bí đao cũng giúp giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Bí đao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protit, chất xơ, carotene, vitamin PP, B1, B2, C… và các dưỡng chất khác như sắt, canxi… đây là nguồn dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân. Thậm chí nó còn dùng để giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa. Ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể.

Nước ép cà rốt giúp giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch ga. Nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần:

2 củ cà rốt, 1 nhánh gừng tươi, ½ chén sữa chua không đường, lá bạc hà. Cà rốt tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng. Cho cà rốt vào máy ép nước, thêm một nhánh gừng nhỏ vào ép cùng. Lượng nước cà rốt gừng cần đủ là 2 chén đầy. Trộn nước ép cà rốt gừng với sữa chua, đổ vào cốc và cho vào tủ lạnh. Khi nào dùng thì lấy ra, trang trí với vài lá bạc hà thơm.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cà rốt và một số hoa quả khác như: táo, dứa… đều có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.

Tham khảo các liệu trình nước ép của Journey Juice tại đây

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *