Sự Khác Nhau Giữa 2 Loại Nước Ép Và Sinh Tố

nước ép

Nước ép và sinh tố, nó đã khác nhau từ tên gọi rồi đúng không. Qua thời gian tư vấn, Journey Juice nhận thấy có rất nhiều chị em vẫn bị nhầm lẫn giữa 2 phương pháp này. Một nhược điểm nữa của chị em là tự làm cho mình những loại nước ép hoặc các loại sinh tố nhưng vẫn không hiểu rõ công dụng và thế mạnh của các phương pháp này.

Trong bài viết này, Journey Jucie sẽ giải thích về sự khác biệt của sinh tố và nước ép. Cũng như cách làm và một số công dụng của thức uống bổ dưỡng này.

JUICE – Nước Ép

Khi nhắc đến Juice thường nhiều những sẽ liên tưởng đến một số hình ảnh như nước cam, nước mía.. và các loại trái cây khác. Nhưng nước ép đến thời điểm bây giờ đã trở thành một khái niệm rộng và nhiều hơn.

Một cách đơn giản để nói thì Juice – chính là chất lỏng được lấy ra từ các loại rau củ quả tươi sống. Bất cứ một loại thực vật nào ăn sống được đều có thể được ép. Thay vì mất năng lượng vì nhai thì chúng ta nên đơn giản hơn ép ra và uống

Một khái niệm thường được sử dụng trong giới Juicer là Juicing. Juicing có nghĩa là một loại nước ép nguyên chất được ép tươi từ các loại rau củ quả tươi. Hoàn toàn nguyên chất, không đường, không pha thêm bất cứ thành phần nào khác ngoài rau củ quả tươi, đảm bảo 100% chất lỏng tự nhiên.

Về giá trị dinh dưỡng: Juice đem lại một lượng vitamin khoáng chất và enzyme rất cao và được thẩm thấu nhanh vào máu. Bởi Juice ở dạng lỏng, điều này giúp dạ dày của bạn dễ dàng tiêu hóa. Juice thường được sử dụng để chữa lành và phục hồi cho người bị bệnh

JUICE - Nước ép

SMOOTHIES – Sinh Tố

Smoothies ngày càng phát triển. Cũng như Juice, smoothie hiểu một cách đơn giản là một hỗn hợp được xay nhuyễn giữa trái cây, đường, một số thành phần có đá hoặc không để tạo ra một thành phẩm ngọt ngào, béo ngậy

Cuộc sống hiện đại và xu hướng sống healthy tăng nhanh thì smoothies được chia làm 2 nhóm: Smoothies thông thường và Smoothies Green

Smoothies thông thường thành phần là sữa, nước lọc hoặc nước ép

Green Smoothies: thành phần trong loại sinh tố này là tất cả các loại rau xanh để tạo thành màu xanh và đủ giá trị dinh dưỡng cần thiết

smoothies

Uống Sinh tố hay Nước ép tốt hơn?

Cả hai loại thức uống này đều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại lại có một tác dụng và lợi ích khác nhau cho cơ thể.

Ví như sinh tố sẽ mang lại nhiều chất xơ. Chúng giúp chất dinh dưỡng được phân phát đồng đều, giảm lượng đường trong máu. Sinh tố tiêu hóa chậm, làm giảm cảm giác đói cho người ăn kiêng, giữ dáng.

Nước ép không chứa nhiều chất xơ khó tiêu, hệ thống tiêu hóa sẽ làm việc dễ dàng hơn. Điều này cũng giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng.

Nước ép trái cây là thực phẩm thân thiện với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Cũng như người gặp vấn đề chuyển hóa cơ. Tuy nhiên, uống nhiều nước ép gia tăng nguy cơ khiến lượng đường trong máu cao, dẫn đến mất năng lượng, thay đổi tâm trạng, suy nhược trí nhớ.

Để có một cơ thể khỏe khoắn, tươi mới, bạn nên lựa chọn cho mình loại thức uống phù hợp và sử dụng chúng đúng liều lượng. 

JUICE CLEANSE - Liệu trình giảm cân chuyên sâu

7 NGÀY JUICE CLEANSE giúp thay đổi chỉ số cân nặng và cơ thể bằng nước ép rau củ quả nguyên chất giàu dinh dưỡng và siêu thực phẩm dựa trên phương pháp juice fasting được kết hợp giữa Juice vs Smoothie.

Liên tục trong 7 ngày, thay thế tất cả bữa ăn bằng 6 chai nước ép. Chế độ dinh dưỡng đặc biệt ít calories nhưng giàu gấp 16 lần vitamin, enzyme và khoáng chất từ rau củ quả tươi sống và siêu thực phẩm như tảo spirulina và cỏ lúa mì.

Juice Cleanse không phải là phương pháp nhịn ăn. Trong 7 ngày liệu trình bạn sẽ nạp vào cơ thể từ 32~34kg rau củ, siêu thực phẩm dưới dạng đồ uống nguyên chất. Do đó cơ thể bạn luôn có đủ năng lượng, và quan trọng là lượng vi-chất, enzymes sống khổng lồ gấp 16 lần chế độ ăn thông thường. Giúp cơ thể khỏe mạnh, tái hồi phục đồng thời đốt mỡ thừa, thải bỏ cặn bã và độc tố trong cơ thể.

Xem chi tiết liệu trình: tại đây

JUICE CLEANSE

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *