Sự thật nước ép ổi đối với sức khỏe

Có lẽ từ người bé đến lớn, không mấy ai mà không biết quả ổi. Và giờ đây, nước ép ổi lại quá quen thuộc với cộng đồng uống nước ép, duy trì lối sống lành mạnh. Thực ra, quả ổi sẽ có nhiều người chọn ăn trực tiếp, thay vì làm thành nước ép ổi. Tuy nhiên, bài viết này có thể khiến bạn trở thành một trong những tín đồ của nước ép này nhé!

I Quả ổi ép nước

Ổi đối với người Việt không chỉ có 1 loại, mà cũng khá nhiều đúng không ạ. Có thể kể đến như quả ổi sẻ, quả ổi đá, ổi hồng, ổi nữ hoàng… Bạn có thể đã ăn qua hết tất cả, chỉ là không biết tên cụ thể thôi.

Ổi nào cũng có thể ăn rất ngon. Tuy nhiên để chọn ổi ép nước, bạn sẽ loại bỏ ổi đá, ổi sẻ đi. Vì hai loại này vừa nhỏ, quả khô cứng hơn nên sẽ cho ít nước. Và ổi chọn để ép lấy nước phải có độ chín vừa phải, vị chua ngọt quen miệng. Và nên loại bỏ hạt, chỉ lấy phần thịt để ép nước. 

II Nước ép ổi có tác dụng đúng như lời đồn

Khi tìm hiểu về công dụng nước ép ổi, có rất rất là nhiều thông tin cho bạn đúng không. 

Quả ổi bình dân là vậy nhưng thành phần dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong 100g ổi có chứa: 1g protein, 1mg sắt, 15mg canxi, 0,04mg vitamin B2, 0,6 – 1,068mg vitamin B3, 0,06mg vitamin A, 0,05mg vitamin B1, 17,8 – 30mg phốt pho, 2,8 – 5,5g chất xơ. Hơn nữa, nó cung cấp lượng lớn vitamin C và khoáng chất. Thật sự, ổi cũng như nước ép ổi mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. 

Thay vì ăn ổi không được lượng nhiều. Hoặc thưởng thức sự thơm ngon, tinh túy cũng như nhiều hương vị mới lạ. Bạn có thể sử dụng nước ép của ổi nhé.

Việc bổ sung nước ép ổi trong chế độ ăn uống của bạn, sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe đáng giá. Phải kể đến như sau:

1. Hỗ trợ người huyết áp cao ổn định huyết áp

Chất xơ và lượng hypoglycemic tự nhiên có trong quả ổi là hai thành phần giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Vậy nên, người huyết áp cao, người có các bệnh về tim mạch rất nên uống nước ép ổi nhiều hơn.

2. giúp tăng chất đề kháng

Bạn có biết, lượng vitamin C của quả ổi cao gấp 4 lần quả cam. Lượng vitamin dồi dào cùng với chất sắt của loại quả này sẽ có tác dụng chống cảm lạnh và nhiễm virus. Nó cũng có tác dụng trong việc phục hồi sức khỏe với người bị ho, cảm. 

3. Góp phần ngăn ngừa ung thư

Quả ổi còn giàu Lycopen nữa nhé. Đây là chất chống oxy hóa rất cao. Có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do gây ung thư, như: ung thư vú, đại tràng… 

4. làm đẹp da, chống lão hóa

Thành phần vitamin C là chất kích thích sản sinh collagen. Chính điều này khiến cấu trúc da luôn được tái tạo. Từ đó, giúp da căng mịn ở mọi độ tuổi, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, ổi cũng giúp vết thương mau lành hơn, chữa đau răng, sưng nướu răng và loét miệng. 

5. Nước ép ổi giúp giảm cân

Trong nước ép từ ổi rất giàu vitamin, protein và khoáng chất. Nhưng không cholesterol và ít carbohydrate khiến cho chúng ta có cảm giác ngon miệng, no lâu. Do đó, việc tiêu thụ nước ép ổi giúp chúng ta bỏ qua các cơn thèm ăn, từ đó tăng cường hiệu quả giảm cân.

Chưa dừng lại ở đó, các nghiên cứu sức khỏe còn chỉ ra rằng ổi còn tốt cho nhiều vấn đề khác. Như phòng ngừa táo bón, tốt cho tim, người bị tiểu đường, chống béo phì…

Qua đây, chúng ta biết được nhiều tác dụng của ổi cũng như nước ép ổi. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyên, với người bị táo bón, đau dạ dày suy nhược không nên ăn quả ổi, không ăn ổi lúc đói. Vì ổi cứng khó tiêu thụ. Bạn có thể thay thế bằng nước ép ổi.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng nghĩ ổi tốt như thế là sẽ ăn liên tục, ăn quá nhiều nhé. Nếu ăn ổi nguyên quả, chỉ nên tối đa 3 quả/ngày. Vì quá nhiều chất xơ trong ổi khiến bạn khó tiêu và có thể kéo theo hệ lụy các bệnh về dạ dày, tiêu hóa. Giải pháp tốt nhất để bạn không ăn ổi mỗi ngày, nhưng vẫn nhận đầy đủ chất dinh dưỡng từ loại quả này cho cơ thể. Đó chính là xây dựng cho mình các công thức nước ép ổi. Mỗi tuần chỉ cần vài ba chai nước ép ổi là bằng mỗi ngày ăn một quả. 

III Bật mí các công thức nước ép ổi ngon số 1 nhà Journey Juice

Các công thức này, Journey Juice cũng áp dụng trong liệu trình nước ép giảm cân nhanh 7 ngày (Juice Cleanse). Và liệu trình nước ép bổ sung dinh dưỡng định kỳ (Juice Daily). 

Nếu bạn đang quan tâm đến nước ép ổi để giảm cân, Journey Juice cung cấp giải pháp giảm cân nhanh 7 ngày bằng liệu trình sử dụng nước ép mỗi ngày 6 chai. Trong giải pháp này, chúng tôi có sự thay đổi nhiều công thức nước ép ổi khác nhau. Và nước ép giảm cân còn có nguyên liệu từ hàng trăm loại rau củ quả tươi sạch khác. Cam kết giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe bình thường trong quá trình thực hiện giảm cân. 7 ngày giảm cân bằng liệu trình nước ép Journey Juice sẽ giảm đến 3,5kg.

Còn khi bạn muốn bổ sung nước ổi và nhiều loại nước ép hoa quả khác một cách khoa học nhất cho bản thân. Vừa hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng định kỳ cho cơ thể, vừa hỗ trợ cải thiện các vấn đề sức khỏe đúng chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể để lại thông tin để chúng tôi tư vấn chọn liệu trình phù hợp nhất nhé!