Blog Sức Khỏe Bài Viết Nổi Bật 27 Tháng Mười Hai, 2021

7 Công dụng của nước ép cần tây mà bạn nên biết

Bạn có thể đã nghe nhiều về trào lưu nước ép cần tây nhưng bạn có biết lý do tại sao cần tây lại “hot” như thế hay không? Một phần là do chính những lợi ích và công dụng của nước ép cần tây mang lại đấy. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 7 công dụng của nước ép cần tây. Hãy xem ngay để biết thêm nhiều điều thú vị về loại “thần dược” này nhé!

I. 7 công dụng thần kỳ của nước ép cần tây mang lại

1. Giải độc và thanh lọc cơ thể

Detox là phần lợi ích cực kỳ quan trọng mà nước ép cần tây mang lại cho cơ thể bạn. Trong cần tây có chứa một lượng lớn muối cụm natri giúp bám chặt và loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan, thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ của các tế bào gan.

Gan là cơ quan có chức năng đào thải độc tố tốt nhất trong cơ thể. Một lá gan bị tắc nghẽn do chất béo, trì trệ, ứ đọng sẽ không giúp cơ thể loại bỏ những tác nhân xấu mà ngược lại còn là nơi để những độc tố này tích tụ.

Muối cụm natri có trong cần tây sẽ giúp gan giải quyết những độc tố tắc nghẽn đó, đánh bật cặn chất béo, phá hủy, phân tách chúng khỏi “kho” giam giữ chất béo trong gan. Từ đó, giúp gan phát huy hết chức năng giải độc của mình, cơ thể được thanh lọc và tươi mới hơn.

2. Ngăn ngừa cao huyết áp

Nước ép cần tây có chứa hàm lượng kali tự nhiên cao, có tác dụng làm cho mạch máu giãn nở, từ đó giúp giảm sức ép lên thành mạch, kiểm soát tốt huyết áp nói chung và ngăn chặn huyết áp cao nói riêng.

Theo thống kê gần nhất, trên thế giới hiện nay có hơn 1,13 tỷ người mắc phải tình trạng huyết áp cao và con số này không ngừng tăng lên mỗi ngày. Căn bệnh này thường diễn ra âm thầm, để lại những biến chứng nặng nề hoặc thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Việc uống nước ép cần tây nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế và ngăn ngừa căn bệnh huyết áp cao một cách hiệu quả.

3. Trẻ hóa cơ thể

“Thần dược” cần tây là một trong số ít những loại cây chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều vitamin A, C, K cùng các chất dinh dưỡng như choline, magie, sắt, kali và canxi, không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng thanh xuân mà còn mang lại cho bạn một làn da đáng mơ ước.

Đặc biệt cần tây còn chứa một hàm lượng cao luteolin – một chất có tác dụng chống oxy hóa, cùng với các vitamin C, K giúp loại bỏ những gốc tự do có hại, ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương, từ đó giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn, những đốm đồi mồi rõ rệt.

4. Phòng ngừa bệnh thận và sỏi thận hữu hiệu

Nước ép cần tây cung cấp các khoáng chất vi lượng, vitamin C và một số muối cụm natri để giúp chống lại những mầm bệnh gây nên tình trạng rối loạn chức năng thận.

Ngoài ra các hormon thực vật có trong nước ép cần tây giúp phục hồi tuyến thượng thận khỏi những tổn thương khi phơi nhiễm hóa chất hoặc phơi nhiễm protein dư thừa trong thời gian dài. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng phá vỡ và phân tán cặn canxi, giúp tiêu diệt và hòa tan sỏi thận hiệu quả.

5. Ngăn ngừa ung thư

Cần tây đã được nghiên cứu và chứng minh về đặc tính ngăn ngừa và chống ung thư hiệu quả. Đặc biệt, flavonoid có trong nước ép cần tây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được kết hợp với luteolin và apigenin để tạo thành một tổ hợp, hạn chế sự phát triển của các gốc tự do xấu trong cơ thể.

Ngoài ra, nước ép cần tây còn chứa vitamin K, B9 cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ. Vì thế, cách để giúp bạn phòng ngừa ung thư cực kỳ hữu hiệu bên cạnh một chế độ sống lành mạnh, chỉ đơn giản là uống đủ một lượng tiêu chuẩn nước ép cần tây nguyên chất mỗi ngày.

6. Giảm viêm

Một hàm lượng lớn luteolin có trong cần tây được biết đến với công dụng chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm cao, giúp ức chế enzyme gây ra các phản ứng viêm trong cơ thể. Nước ép cần tây cũng có tính kiềm vô cùng cao, khi vào dạ dày nó sẽ giúp kiềm hóa cơ thể, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Đồng thời, nước ép cần tây còn giúp bôi trơn khớp và sụn khớp, tăng cường sức mạnh cho các dây chằng cũng như các mô liên kết quanh khớp, từ đó giúp giảm tình trạng viêm dây thần kinh diễn ra trong các vùng khớp này.

7. Giúp ngủ ngon và trị mất ngủ

Căng thẳng tâm lý kéo dài là một trong số những nguyên nhân tiêu biểu gây ra tình trạng mất ngủ của con người. Nước ép cần tây giúp bổ sung magie – một khoáng chất có khả năng hỗ trợ giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Magie có thể giúp tăng cường tác dụng bảo vệ của estrogen – một nhóm hormon có khả năng thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh. Ngoài ra, việc bổ sung magie từ nước ép cần tây cũng sẽ giúp duy trì hormon prolactin, giúp ổn định và giảm thiểu phản ứng căng thẳng trong cơ thể bạn.

II. Cách uống nước ép cần tây đúng cách

Để cải thiện sức khỏe bằng nước ép cần tây và đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải biết uống nước ép cần tây đúng cách và khoa học. Dưới đây là một số điều mà bạn cần lưu ý để tránh việc uống juice bị lãng phí:

Nên uống nước ép cần tây nguyên chất để đạt được hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.
Nên uống nước ép cần tây khi bụng rỗng, trước bữa sáng 30 phút hoặc sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng.
Uống đủ 473ml mỗi ngày (đối với người lớn) để quá trình detox cơ thể được hoàn tất.
Đối với những người mới bắt đầu, có thể mix cần tây với các nguyên liệu khác với tỷ lệ cần tây tăng dần đến khi đạt đủ lượng tiêu chuẩn 473ml cần tây nguyên chất mỗi ngày.
Đối với người huyết áp thấp, nên uống từng ngụm nhỏ để xem phản ứng của cơ thể. Sau đó mới uống từng ngụm lớn nước ép cần tây để cải thiện những vấn đề sức khỏe khác.

Xem Thêm:

Nhìn chung, bài viết đã giới thiệu đến bạn 7 công dụng thần kỳ của nước ép cần tây đối với sức khỏe con người. Đừng ngại ngần làm cho mình một ly nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng và tối để cơ thể được thải độc và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp về loại “thần dược” này, hãy liên hệ ngay với Journey Juice để được biết thêm nhiều thông tin chi tiết hơn nhé!