Chinh phục 14 ngày Cần tây là cách giảm cân tại nhà đơn giản
Bạn đã từng nghe qua lợi ích của Cần tây trong việc hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể nhưng vẫn còn e ngại vì vị của chúng khó uống. Đừng quá lo lắng vì bài viết này dành cho bạn; vì tôi chắc chắn rằng đây là bài viết tử tế nhất bạn từng đọc. Việc hiểu rõ về Cần tây, lợi ích của chúng mang lại cho sức khỏe, liều lượng bao nhiêu, cách dùng như thế nào sẽ là động lực giúp bạn chinh phục 14 ngày Cần tây dễ dàng hơn; vì tôi biết rằng khi đọc bài viết này bạn đang cần một cách giảm cân tại nhà đơn giản nhất đúng không? Vậy thì hãy đọc thật kỹ nhé!!!
I. Không chỉ là cách giảm cân tại nhà đơn giản mà uống Cần tây giúp cơ thể cải thiện vượt trội
14 ngày chinh phục Cần tây ngoài việc hỗ trợ giảm cân giảm mỡ mà sẽ được phân tích chi tiết ở phần sau; thì việc biết được những lợi ích tuyệt vời khác từ loại rau “thần dược” này chắc chắn sẽ khiến bạn yêu thích và muốn thử ngay ít nhất một lần trong đời dù có biết rằng vị chúng có vẻ không mấy hấp dẫn.
1. Người bệnh huyết áp cao đừng bỏ qua nước ép Cần tây
Cần tây được xem là bài thuốc quý giúp phòng ngừa và chữa nhiều bệnh vì có chứa nhiều hoạt chất tự nhiên. Lá và thân còn chứa apigenin, bergamot lacton và tinh dầu bay hơi…
Cần tây rất giàu Kali nên có tác dụng nhất định trong điều trị tăng huyết áp và các biến chứng, đồng thời có tác dụng điều trị bổ trợ đối với bệnh nhân xơ cứng mạch máu và suy nhược thần kinh.
Hợp chất quý giá 3-n-butylphthalide (3nB) có trong Cần tây là cứu cánh cho bệnh nhân cao huyết áp. 3nB giúp hạ huyết áp bằng cách làm giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch và tăng tính đàn hồi của thành động mạch. Chính vì thế mà lượng cholesterol và mỡ máu cũng được cải thiện.
2. Điều trị bệnh Gút bằng Cần tây
Bệnh gút là một tình trạng viêm mãn tính do sự tích tụ và kết tinh của axit uric trong các khớp và mô. Vị trí phổ biến nhất của cơn đau gút là ngón chân cái, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở các khớp khác.
Cần tây chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi, đáng chú ý nhất bao gồm: Luteolin và 3-n-butylphthalide (3nB). Các hợp chất này đã được nghiên cứu về vai trò trong phản ứng viêm và sản xuất axit uric.
Nitric oxide là một hợp chất quan trọng trong cơ thể, nhưng nó có thể tạo lượng lớn hợp chất oxy hóa và chất gây viêm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng luteolin từ cần tây làm giảm sản xuất oxide nitric từ axit uric. Nghiên cứu này cho thấy rằng luteolin có thể cung cấp một số bảo vệ khỏi chứng viêm do axit uric trong bệnh gút.
Ngoài ra, luteolin có thể ức chế xanthine oxidase. Xanthine oxidase là một enzyme trong con đường purin, tạo ra sản phẩm phụ của axit uric. Giảm nồng độ axit uric bằng luteolin có thể làm giảm tần suất bùng phát bệnh gút.
3. Tiêu diệt vi rút và vi khuẩn có hại cho cơ thể nhờ có các cụm muối Sodium tự nhiên
Cụm muối Sodium dồi dào có trong Cần tây hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên. Khi tiếp xúc với virus, vi khuẩn có trong cơ thể – kẻ quấy rối cho sức khỏe chúng ta và gây ra nhiều căn bệnh mãn tính. Các hợp chất muối sẽ phá vỡ các lớp màng tế bào cấu tạo của chúng từ đó tiêu diệt chúng một cách mạnh mẽ.
Vi khuẩn Streptococcus là nguyên nhân gây ra nhiều tình trạng như mụn trứng cá, UTI, SIBO, nhiễm trùng nấm. Và Cần tây là phương thuốc tự nhiên tiêu diệt loại vi khuẩn khó chịu này hiệu quả; hỗ trợ chữa lành viêm loét dạ dày, axit trào ngược do nước ép cần tây bổ sung chất nhầy cho niêm mạc dạ dày; vũ khí mạnh mẽ chống lại SIBO & đầy hơi.
Triệt tiêu virus Epstein-Barr và bệnh Zona nhờ tế bào bạch cầu trong hệ thống miễn dịch trong gan kết hợp với muối sodium vào lớp phủ màn tế bào giúp đề kháng lại với loại virus này.
4. Cải thiện toàn diện vào hệ tiêu hoá, hệ miễn dịch và thanh lọc cơ thể chuyên sâu
Với độ đa dạng vi dưỡng chất và hợp chất quý giá có trong Cần tây tạo nên một sự bảo vệ toàn diện cho cơ thể với các ưu điểm:
- Là cách giảm cân tại nhà đơn giản để đánh bay từ 2-3kg mỡ trong vòng 14 ngày; bởi nước ép Cần tây cực kì ít calo, giúp thay thế thực phẩm nhiều calo mà bạn đang dùng.
- Kháng viêm, giảm đau, chống nhiễm trùng. Thư giãn và làm giảm các cơn đau mãn tính với các bệnh nhân gout, viêm, thấp khớp, huyết áp cao, tim mạch.
- Thanh lọc gan, làm giảm mỡ tích tụ trong gan, thanh lọc gan và hỗ trợ việc sản xuất enzymes hiệu quả.
- Kiềm hóa cơ thể, tăng cường chống oxy-hóa, phòng ngừa ung thư.
- Cải thiện hệ tiêu hóa mạnh mẽ, kích thích ruột tiết axit giúp tiêu hóa nhanh hơn, đặc biệt với người chế độ ăn nhiều đạm.
- Da mịn màng, ngừa mụn, giảm cân – thon dáng hay nhẹ nhàng – đó là biểu hiện cải thiện bên ngoài, nhờ cải thiện mạnh mẽ từ bên trong vì siêu giàu dưỡng chất, vitamins B6,B9,C,K,Kali… giúp bổ sung và chữa lành hiệu quả từ gốc rễ các vấn đề cơ thể.
- Cần tây còn giúp cơ thể phòng tránh bệnh rối loạn bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh thận và u nang.
Bạn thấy đấy, minh chứng cho thấy rằng nước ép Cần tây trở nên “hot” và ngày càng có nhiều người tham gia để chữa lành những tổn thương bên trong cơ thể, cũng như là cách để giảm cân đơn giản tại nhà. Biết rằng vị Cần tây khó uống đấy nhưng rõ ràng khẩu vị là thay đổi được; lưỡi của chúng ta sẽ được “dạy” lại từ thói quen lành mạnh mỗi ngày. Ăn nhiều rau xanh là giải pháp để có được chiếc lưỡi xanh.
Vậy thì người mới bắt đầu dùng Cần tây thì biết phải làm sao?
Bạn yên tâm; 14 ngày Chinh phục Cần tây sẽ trở nên dễ dàng với bất kỳ ai; lý do tại sao thì xem ở mục tiếp theo nhé!!!
II. Chinh phục 14 ngày giảm cân tại nhà đơn giản cùng Cần tây cho người mới bắt đầu
1. Thực đơn 14 ngày Cần tây với 2 giai đoạn tiếp cận cho người mới
Sẽ thật là sai lầm nếu bạn là “gà mới” lại dùng cần tây nguyên chất ngay từ ngày đầu tiên. Điều này khiến bạn ám ảnh cả đời bởi mùi vị cần tây nguyên chất chứ đừng nghĩ tới cách giảm cân tại nhà đơn giản đâu nha. Hãy bắt đầu bằng cách phối trộn Cần tây với các loại rau củ quả khác với tỷ lệ Cần tây tăng dần sau các ngày.
Đây là bí quyết khiến liệu trình 14 ngày Cần tây tiếp cận với rất nhiều người và biến nó thành trào lưu ăn uống lành mạnh. Và cũng là cách giúp nhiều người giảm cân tại nhà thành công, đơn giản dù không có thời gian tập luyện và không cần đến thẩm mỹ tốn kém. Nhưng bạn nên nhớ rằng; đây là liệu pháp tự nhiên cho nên kết quả không nhanh chóng vánh mà len lỏi mỗi ngày đến từ việc thay đổi chế độ ăn uống, từ đó đánh bay các ngấn mỡ lúc nào chả hay.
- Giai đoạn 1: 7 ngày đầu tiên của liệu trình giúp khẩu vị của bạn làm quen với nước ép cần tây và các loại rau củ quả khác; sự phối trộn này rất ngon và dễ uống. Vì khẩu vị là mỗi người khác nhau cho nên công thức đưa ra chỉ để bạn tham khảo và bạn có thể tùy chỉnh liều lượng theo khẩu vị của mình để có thể khởi động thử thách một cách tốt nhất. Nhưng hãy nhớ nguyên tắc ngày hôm sau tỷ lệ Cần tây cần được tăng lên để bạn có thể cảm nhận được lợi ích tuyệt vời từ “Cô nàng” độc đáo này nhé.
Thực đơn 7 ngày đầu:
Ngày 1: 200ml (340g) Cần tây + 110ml (140g) Táo
Ngày 2: 200ml (340g) Cần tây + 70ml (100g) Ổi + 40ml (50g) Lê
Ngày 3: 200ml (340g) Cần tây + 110ml (140g) Dứa
Ngày 4: 200ml (340g) Cần tây + 60ml (75g) Táo + 50ml (55g) Dưa leo + Chanh
Ngày 5: 250ml (385g) Cần tây + 30ml (40g) Táo + 30ml (70g) Bó xôi + Chanh + Gừng
Ngày 6: 250ml (385g) Cần tây + 60ml (65g) Dưa leo + Chanh + Gừng
Ngày 7: 270ml (415g) Cần tây + 40ml (80g) Cải Kale + Chanh + Gừng
- Giai đoạn 2: 7 ngày cuối của liệu trình (ngày 8-14: Cần tây 100%) khi đã quen dần với hương vị Cần tây thì đã đến lúc chúng ta tận hưởng hương vị nguyên chất và cảm nhận sự thay đổi vượt bậc của của thể. Khi ép bạn nên loại bớt lá cần tây, chỉ giữ lại lá non và thân thì nước ép sẽ dễ uống hơn.
2. Liều lượng, thời điểm uống và chế độ ăn uống như thế nào để có thể giảm cân tại nhà hiệu quả nhất
Với người bình thường, trung bình trong một ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây; điều này sẽ giúp cơ thể luôn trong trạng thái bảo vệ và xây dựng nếp sống ăn uống nhiều rau xanh lành mạnh.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng chúng ta đang xây dựng cách giảm cân tại nhà đơn giản đúng không nào; cho nên liệu trình 14 ngày Cần tây bạn cần nhiều hơn như thế. Menu được cung cấp ở phần trên định lượng với dung tích là 310ml tương đương với 1 chai cho 1 lần uống và bạn sẽ dùng 2 chai mỗi ngày.
3 thời điểm vàng để uống nước ép Cần tây để cơ thể có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất:
- Thời điểm vàng thứ nhất, thời điểm sáng sớm khi vừa mới thức dậy và trước bữa ăn sáng 30 phút. Vì thời điểm này cơ thể mới thức dậy và bị mất nước sau 1 đêm dài; việc bổ sung dưỡng chất lúc này để cơ thể hấp thụ trọn vẹn nhất dinh dưỡng quý giá từ Cần tây. Sử dụng nước ép cần tây vào buổi sáng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa chứng táo bón, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, đầy hơi… Tuy nhiên điều này có nghĩa là bạn phải dậy sớm để chuẩn bị hoặc ép vào đêm trước. Có vẻ hơi bất tiện đúng không; nhưng không sao đâu! Chúng ta còn 2 thời điểm vàng nữa mà.
- Thời điểm vàng thứ 2, từ 9-11h hoặc trước bữa ăn trưa 30 phút. Sẽ không có sự xếp bậc nào ở đây cả, đừng quá chăm chăm là phải uống buổi sáng cho bằng được. Tại thời điểm này sau giờ làm việc đầu giờ căng thẳng dường như năng lượng đã bị vắt kiệt và cơ thể cũng đang thiếu dưỡng chất để giúp bạn năng lượng hơn; cơ thể bạn cũng đang rất cần bù dưỡng chất ở thời điểm này nên sẽ “ngấu nghiến” trọn vẹn trọn vẹn dinh dưỡng mà bạn nạp vào. Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thụ vitamin C, quá trình chuyển hoá tái tạo collagen tốt nhất. Điều quan trọng là uống trước 30’ trước bữa ăn giúp tạo cho bạn cảm giác no; giảm cảm giác thèm ăn; cách giảm cân tại nhà đơn giản là kiểm soát bữa ăn hợp lý. Cho nên khi vào bữa chính bạn giảm bớt khẩu phần ăn bằng cách cắt giảm tinh bột đường, thức ăn nhiều giàu mỡ.
- Thời điểm vàng thứ 3; hãy thay thế chai thứ 2 cho bữa ăn tối thông thường của bạn.
Tôi biết tôi biết, sẽ có nhiều ý kiến ở thời điểm này với các lý do: đây là lúc cả nhà quây quần bên nhau không thể không ăn; kể cả là tiệc tùng và sợ không chịu nổi cơn đói.
Nhưng chúng ta cần xác định rằng chương trình chỉ diễn ra 14 ngày để cơ thể tiếp cận chế độ giảm cân đơn giản tại nhà. Cho nên hãy chia sẻ để gia đình đồng hành cùng bạn nhé. Và bạn có thể dùng bữa tối với gia đình bằng chai nước cần tây ngon lành; sự thay đổi tích cực mà cơ thể của bạn nhận được sẽ là động lực để cả nhà đồng hành cùng bạn.
Vì sao thời điểm vàng thứ 3 này quan trọng trong giảm cân tại nhà đơn giản?
- Để có thân hình mảnh mai, nên “ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như ăn mày”; một bữa tối quá thịnh soạn sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn; bởi vì buổi tối cơ thể trở về trạng thái nghỉ ngơi và bạn cũng không hoạt động nhiều như ban ngày cho nên cơ thể không cần nhiều năng lượng. Việc nạp quá nhiều calo khiến cơ thể tích mỡ và đặc biệt là mỡ bụng. Với 1 chai nước ép 310ml chính xác là đủ cho cơ thể của bạn rồi đấy!
- Trong cần tây có diệp lục tố giúp cơ thể thanh lọc chuyên sâu; khi cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi; để các nội quan bắt đầu hoạt động thanh lọc cơ thể thì việc tiếp thêm dinh dưỡng xanh từ rau xanh sẽ giúp quá trình thải độc tốt hơn. Hãy tận hưởng dòng chảy Cần tây trong từng tế bào và cố gắng thu xếp công việc để đi ngủ sớm nhất có thể nhé!
Chế độ ăn uống quyết định 70% sức khỏe và vóc dáng của bạn; ngày nay khi nền công nghiệp thực phẩm phát triển với nhiều sản phẩm đóng hộp với mẫu mã bắt mắt, thức ăn nhanh và thức ăn du nhập khiến cho tình trạng thừa cân trở phổ biến và trẻ hoá; chúng ta dần lãng quên chế độ ăn cân đối là như thế nào; và khi nhận thức được thì cơ thể cũng chịu quá nhiều áp lực từ những thứ bạn ăn mỗi ngày. Để rồi sau đó lại loay hoay đi tìm cách giảm cân tại nhà. Việc ăn rau xanh và củ quả gần như xa dần trong bữa ăn như một cú đòn chí mạng cho sức khỏe của người Việt. Với liệu trình 14 ngày Cần tây không chỉ là cách giảm cân tại nhà đơn giản mà còn giúp bạn bắt nhịp với chế độ ăn uống lành mạnh hơn cho sức khỏe bền vững trong tương lai.
Khi đã hiểu rõ về liệu trình này, bạn nên bắt đầu lên kế hoạch ngay hôm nay. Còn băn khoăn nào khiến bạn chần chừ thì hãy để lại bình luận dưới bài viết này để mình giúp nhé!
Nếu bạn quá bận rộn với công việc để chuẩn bị mọi thứ, nhưng vẫn muốn bắt đầu ngay hôm nay vì bạn nhận thấy cơ thể mình cần được detox và giảm mỡ. Tôi hiểu nỗi lo này của bạn. Để giúp bạn giảm cân tại nhà đơn giản nhất, bạn hãy đăng ký và xem thông tin chi tiết ở link này nhé: https://journeyjuice.vn/lieu-trinh/celery-juice/
Trải nghiệm “hot trend” nước ép cần tây cùng liệu trình Celery Juice của “nhà” Journey. Tận hưởng vóc dáng cân đối và làn da đáng mơ ước chỉ sau 14 ngày thử thách thay đổi bản thân cùng “cô nàng” cần tây khó tính. Liệu trình nước ép cần tây thanh lọc cơ thể – giải pháp sức khỏe tuyệt vời với các ưu điểm nổi bật:
- Cung cấp 1.5kg rau cần tây, gói ghém hàm lượng dinh dưỡng trong 2 chai nước ép mỗi ngày
- Menu juice được thiết kế với hai giai đoạn đặc biệt, giúp người dùng có thể dễ dàng làm quen với cần tây nguyên chất
- Nguyên liệu được nhập tươi mỗi ngày từ các nhà vườn theo tiêu chuẩn VietGap, GlobalGap
- Sử dụng công nghệ ép thủy lực hiện đại nhằm giữ trọn vẹn các vitamin, enzyme và dưỡng chất có trong cần tây
- Ép và giao tươi tận nơi mỗi ngày
Liên hệ ngay để được tư vấn chuyên sâu và đăng ký tham gia liệu trình nhé!
Journey Juice với hơn 3 năm kinh nghiệm nghiên cứu và cung cấp dịch vụ nước ép rau củ quả tươi nguyên chất tại khu vực Thành phố Hồ Chí Minh, Bình Dương và Đồng Nai. Chúng tôi chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành đáng tin trong hành trình giúp bạn giảm cân tại nhà đơn giản và chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Henry Đinh
“Sứ giả” từ Journey Juice
