Thực đơn giảm cân trong 7 ngày cực hiệu quả cho người béo lâu năm
Những người béo lâu năm muốn giảm từ 3 - 5kg không nên bỏ qua thực đơn giảm cân trong 7 ngày cùng Juice Cleanse. Đây là phương pháp cải thiện cân nặng khoa học, an toàn, không tác dụng phụ và đặc biệt mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc chỉ trong thời gian ngắn. Hãy cùng Journey Juice tìm hiểu chi tiết về thực đơn Juice Cleanse giảm cân qua bài viết bên dưới nhé!
I. Xóa tan 3.5 kg mỡ với thực đơn giảm cân trong 7 ngày cùng Juice Cleanse
1. Phương pháp giảm cân Juice Cleanse là gì?
Juice Cleanse là phương pháp “dọn sạch” độc tố cơ thể bằng nước ép nguyên chất theo cơ chế juice fasting, chỉ uống mà không nhai, không nạp thêm bất cứ thực phẩm cứng nào khác ngoài juice và nước lọc.
Trong 7 ngày, cơ thể sẽ được cung cấp một lượng lớn nước ép dinh dưỡng thay thế hoàn toàn các bữa ăn thông thường, tạo tiền đề cho quá trình thanh lọc, đào thải độc tố diễn ra một cách chuyên sâu, từ đó dần thay đổi chỉ số cân nặng và lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất.
Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, công dụng chính của Juice Cleanse là để detox cơ thể, loại bỏ những cặn bã, phụ phẩm ra ngoài, phục hồi cơ thể đến gần hơn với trạng thái cân bằng. Giảm cân chỉ là kết quả đi kèm và lượng mỡ giảm được sẽ phụ thuộc rất nhiều vào thể trạng của mỗi người. Nhưng chính vì hiệu quả cải thiện cân nặng mà phương pháp này mang lại rất cao nên Juice Clease được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn như một cách thức giảm cân an toàn, bền vững.
Bạn có thể thực hiện Juice Cleanse trong khoảng thời gian 3 ngày, 5 ngày, 7 ngày, 14 ngày, thậm chí là 21 ngày, tùy thuộc vào mục tiêu và nhu cầu của mỗi người. Juice Cleanse không phải là chế độ dinh dưỡng lâu dài, mà là cách để cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng, thanh lọc trong một thời gian ngắn, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và thấy rõ hiệu quả.
Do đó, nếu cơ thể chưa thực sự sẵn sàng để đón nhận những điều mới mẻ từ phương pháp này, thì bạn không nên vội vàng áp dụng Juice Cleanse liên tục trong 14 ngày hoặc thời gian lớn hơn. Hãy chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi hoàn toàn khác biệt từ chế độ ăn uống và bắt đầu với thời gian lý tưởng là 7 ngày để cảm nhận rõ nhất những hiệu quả tích cực mà Juice Cleanse mang lại cho cơ thể nhé!
2. Juice Cleanse giúp người béo lâu năm giảm mỡ hiệu quả như thế nào?
Những người béo lâu năm bên cạnh yếu tố lười vận động thì một chế độ ăn giàu tinh bột, chất béo cũng như các thực phẩm không lành mạnh cũng sẽ khiến họ khó có thể giảm cân mà ngược lại còn tích trữ thêm nhiều lớp mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tình trạng thừa cân chính là lượng calo mà bạn nạp vào vượt quá lượng calo mà cơ thể tiêu thụ sau đó. Vậy nên, những người béo lâu năm khó giảm được cân chính là vì không kiểm soát nghiêm ngặt lượng calo nạp vào cơ thể từ chế độ ăn uống hằng ngày của mình.
Juice Cleanse với 6 chai nước ép cân đối hàm lượng calories từ 900 – 1200 sẽ giúp bạn kiểm soát một cách tối ưu và toàn diện mức năng lượng đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là mức calo lý tưởng cho cơ thể của một người béo lâu năm đang cần, mà nó sẽ thấp hơn rất nhiều, gây ra sự thiếu hụt lượng calo cần thiết. Để các tế bào của cơ thể nhận đủ năng lượng hoạt động bình thường, não bộ sẽ kích hoạt chế độ đốt cháy mỡ thừa, giải phóng lượng mỡ tích tụ bù vào mức calo còn thiếu. Như vậy, chỉ bằng cách hạn chế lượng calo nạp vào một cách khoa học, những người béo lâu năm đã có thể loại bỏ những lớp mỡ dai dẳng đầy hiệu quả rồi!
Ở một khía cạnh khác, lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là các kim loại nặng bám vào các mô mỡ cũng là một phần nguyên nhân khiến mỡ thừa không được loại bỏ dễ dàng, đồng nghĩa với việc những người béo lâu năm rất khó có thể giảm cân. Các cặn bã, hóa chất, phụ phẩm phần lớn xâm nhập vào cơ thể qua môi trường bị ô nhiễm, lối sinh hoạt không lành mạnh (thức khuya, uống rượu bia, hút thuốc,…), stress do áp lực công việc, ăn nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, mỹ phẩm mà bạn sử dụng hằng ngày.
Khi lượng độc tố nạp vào cơ thể quá nhiều, hệ thống tự thải độc bởi các nội quan như gan, thận, phổi,… không thể xử lý hết, sẽ khiến chúng bị tích tụ. Và mỡ chính là “giá đỡ lý tưởng”, là “nơi trú ẩn” tuyệt vời mà độc tố này có thể bám vào. Do đó, nhưng người béo muốn giảm mỡ thành công trước hết phải loại bỏ sự “ký sinh” của các chất độc tố, phụ phẩm này. Do đó, Juice Cleanse với chức năng chính là detox thải độc chuyên sâu, sẽ giúp cơ thể được thanh lọc hoàn toàn chỉ trong 7 ngày, “dọn sạch” độc tố, tạo tiền đề để mỡ thừa được đốt cháy một cách nhanh chóng.
Nhìn chung, Juice Cleanse với hai nguyên lý hoạt động là kiểm soát tối ưu lượng calo nạp vào và đào thải độc tố chuyên sâu sẽ là những “bệ phóng” quan trọng để giúp những người béo lâu năm có thể giảm cân thành công, an toàn và hiệu quả.
II. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày cùng Juice Cleanse liệu có khoa học?
1. Thực đơn được thiết kế bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu
Juice Cleanse là thực đơn nước ép giảm cân được thiết kế khoa học dựa trên cuốn sách nổi tiếng của huấn luyện viên sức khỏe người Anh Jason Vale với tựa đề “7lbs in 7 Days”. Cuốn sách được ông xuất bản ngay sau thành công của chương trình dinh dưỡng trước đó có tên gọi là “7 Days Juice Challenge”, đã giúp hàng ngàn người trên thế giới thanh lọc và giảm cân hiệu quả.
“7lbs in 7 Days” ngay sau khi ra mắt đã đánh bật mọi cuốn sách khác, thậm chí cả truyện “The Da Vinci Code” để vươn lên vị trí số một trên Amazon.co.uk. Hơn 1 triệu bản sách đã được bán trên toàn thế giới với nhiều ngôn ngữ khác nhau và được tạp chí OK của Anh Quốc nhận xét là “The most successful juicing book in the world!” (Quyển sách về juicing thành công nhất thế giới).
Cuốn sách là sự chia sẻ và mở mang của nhiều công thức juice mới lạ dành cho nhiều đối tượng, với tác dụng chính là thanh lọc, giảm cân hoặc tăng hiệu suất tập luyện đối với các vận động viên thể thao. Jason Vale còn hướng dẫn chi tiết kế hoạch giảm 7 pound (3.17kg) trong 7 ngày, đảm bảo cho quá trình thực hiện của bạn được diễn ra một cách tỉ mỉ và đạt hiệu quả tốt nhất.
Kế thừa những thành công của cuốn sách, Journey Juice đã thiết kế và xây dựng liệu trình nước ép giảm cân Juice Cleanse với thực đơn juice dựa trên những công thức nổi tiếng được chia sẻ bởi Jason Vale để phù hợp hơn với cơ địa của người Việt. Hiệu quả của liệu trình đã được kiểm chứng bởi hơn 3000 khách hàng và giúp họ giảm trung bình 3.5kg chỉ trong vòng 7 ngày sử dụng.
Juice Cleanse là thực đơn giảm cân trong 7 ngày vô cùng khoa học, dựa trên sự nghiên cứu kĩ lưỡng của các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp giảm cân đúng nguyên lý, an toàn, bền vững và không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể như những biện pháp can thiệp dao kéo hay sử dụng thuốc giảm cân, mặc dù những cách thức này cùng mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.
2. Phối trộn hài hòa giữa các loại rau củ quả và siêu thực phẩm
Tính khoa học của thực đơn giảm cân trong 7 ngày cùng Juice Cleanse còn được thể hiện ở sự phối trộn hài hòa giữa các loại rau củ quả và siêu thực phẩm, tạo ra nguồn thức uống dinh dưỡng, ít calories nhưng giàu gấp 16 lần vitamins, enzymes, khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và phục hồi gần hơn đến trạng thái cân bằng.
6 chai nước ép mỗi ngày sẽ gói ghém hàm lượng dinh dưỡng của 4.5kg rau củ quả tươi sống với mỗi chai là một công thức nước ép chuyên biệt giúp cơ thể được thanh lọc và thải độc tối đa. Sau 7 ngày sử dụng, cơ thể sẽ được cung cấp 32kg thực phẩm “xanh” lành mạnh, giúp chữa lành những tổn thương của hệ tiêu hóa cũng như các nội quan khác do xử lý quá mức các chất độc hại trước đó.
Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, tiểu đường hoặc huyết áp, bạn vẫn có thể sử dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày Juice Cleanse. Một số loại hoa quả như bơ, chuối, táo là những thành phần thường xuất hiện trong các công thức nước ép, có tác dụng đệm dạ dày rất tốt. Ngoài ra, juice với hàm lượng rau xanh vượt trội như: cải bó xôi, cải kale, cần tây,… sẽ giúp cải thiện tình trạng tiểu đường cũng như ổn định huyết áp của người dùng một cách hiệu quả.
Để đảm bảo được nguồn dinh dưỡng đa dạng cung cấp cho cơ thể, Journey Juice còn kết hợp rau củ quả với các siêu thực phẩm như: hạt chia, tảo spirulina, cỏ lúa mì,… Do vậy, thực đơn giảm cân Juice Cleanse với nguồn nguyên liệu tự nhiên không chỉ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách khoa học, an toàn mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, mang đến trạng thái tinh thần tích cực hơn.
III. Thực đơn nước ép giảm cân trong 7 ngày cực hiệu quả
Kế thừa những thành công từ cuốn sách “7lbs in 7 Days”, đội ngũ Journey Juice đã thiết kế menu nước ép phù hợp với cơ địa của người Việt. Với 6 chai nước ép đan xen nhiều công thức đa dạng, mới lạ, thay thế hoàn toàn các bữa ăn thông thường, Juice Cleanse vừa giúp cơ thể được thanh lọc, vừa hỗ trợ giảm cân và cải thiện các vấn đề sức khỏe khác.
Theo đó, mỗi công thức juice sẽ là sự kết hợp hoàn hảo từ 4 – 10 loại loại rau củ quả và các siêu thực phẩm, đem đến hàm lượng dinh dưỡng đa dạng bao gồm các vitamin, enzyme và khoáng chất cho cơ thể.
Bạn có thể tham khảo bài viết “Giảm cân tại nhà trong 1 tuần cùng phương pháp Juice Cleanse” để biết thêm cách làm các công thức juice một cách chi tiết nhé!
Nếu như bạn quá bận rộn để có thể tự chuẩn bị nguyên liệu và ép cho mình những cốc nước dinh dưỡng theo menu juice mỗi ngày ở trên thì hãy liên hệ ngay với Journey Juice để được giao juice tươi, nguyên chất tận nơi vào mỗi sáng nhé!
Với sứ mệnh nâng tầm sắc vóc người Việt, Journey Juice giới thiệu đến bạn liệu trình nước ép giảm cân chuyên sâu Juice Cleanse với các ưu điểm nổi bật:
- Giảm trung bình 3.5kg chỉ trong vòng 7 ngày
- Giải pháp cải thiện sức khỏe, vóc dáng từ nguồn nguyên liệu thuần tự nhiên, an toàn và đúng nguyên lý
- Menu juice đa dạng, công nghệ ép thủy lực tiên tiến giúp giữ trọn vẹn dinh dưỡng và hương vị rau củ quả tươi sống
- Ép và giao tươi tận nơi mỗi ngày
Liên hệ ngay để được tư vấn chuyên sâu và đăng ký tham gia liệu trình nhé!
Như vậy, Journey Juice đã giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân trong 7 ngày cực hiệu quả cho người béo lâu năm. Để xây dựng một thực đơn giảm cân thành công, trước hết bạn cần phải lựa chọn một phương pháp cải thiện cân nặng phù hợp. Đó phải là cách thức mà bạn có thể theo đuổi cả đời, hướng đến tính bền vững, khoa học và tác động tích cực đến lối sống của bạn. Và Juice Cleanse chính là một sự lựa chọn hoàn hảo như vậy. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, hãy liên hệ ngay với Journey Juice, bạn nhé!
