Nước ép cà chua - Công thức nước ép đẹp da, giữ dáng
Ngày nay, Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trên mâm cơm của người Việt. Không chỉ xuất hiện trên những bữa ăn, cà chua còn được chế biến thành một loại nước ép thơm ngon và bổ dưỡng, cùng nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc vóc
I. Công dụng của nước ép cà chua
1. Loại thực phẩm chứa ít calo nhưng giàu vitamin và khoáng chất
Cà chua là một loại thực phẩm chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe và cơ thể như: vitamin A, Vitamin C, K, B6, folate và thiamin… Bên cạnh đó, Cà chua còn là một loại thực phẩm giàu kali, mangan, magiê, chất xơ và protein.
Chỉ với 1 cốc nước ép cà chua nguyên chất có thể đáp ứng gần đủ về nhu cầu vitamin C mỗi ngày mà cơ thể cần. Ngoài ra, Cà chua có chứa nhiều hàm lượng kali và magie, đây là hai chất rất tốt cho tim, giúp lưu thông máu hiệu quả, tăng cường trao đổi chất trong máu.
2. Đẹp dáng, sáng da, mượt mà mái tóc
Cà chua chứa nhiều thành phần giàu các hoạt chất chống oxy hóa mạnh như: Lycopene, vitamin A, K,… làm cho loại thực phẩm này có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe cho răng, xương và da. Hạn chế tác hại từ tia cực tím – là một trong những tác nhân trực tiếp phá hoại làn da, gây ra các nếp nhăn trên da.
Cà chua chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ cân bằng và hấp thu chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa, chống thừa cân, béo phì, giúp bạn có một body thật thon thả. Ngoài ra, các chất như vitamin A, E và sắt trong cà chua giúp cân bằng độ pH và môi trường vùng chân tóc, chống các bệnh trên da đầu như gàu, nấm da đầu,… tăng cường hệ thống tuần hoàn da đầu giúp bạn có một mái tóc óng ả, mượt mà và khỏe mạnh.
3. Nước ép cà chua giảm cân
Cà chua là một loại thức uống bổ dưỡng được nhiều chị em tin tưởng và yêu thích sử dụng, bởi những công dụng tuyệt vời mà cà chua mang lại, trong số đó khả năng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả là một lý do khiến bao chị em thích thú và tin dùng.
Việc sử dụng nước ép kết hợp với chế độ tập luyện điều độ sẽ giúp cơ thể sản xuất một loại axit amin gọi là carnitine, giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, cà chua là thực phẩm chứa nhiều nước và rất ít calo – lượng chất xơ dồi giàu giúp tạo cảm giác no lâu giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra dễ dàng hơn.
II. 6 công thức nước ép cà chua giúp đẹp da, giữ dáng hiệu quả
1. Nước ép rốt - cà chua
Cà chua và cà rốt là 2 loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình. Lycopene và Beta Carotene có trong 2 loại rau củ này không chỉ là 2 tiền tố góp phần tạo nên màu đỏ của nước ép mà nó còn có đặc tính chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, cà rốt và cà chua còn rất thích hợp cho việc dưỡng da, giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn, giúp điều trị mụn, nám sạm trên da.
Công thức:
- 3 Quả cà chua chín
- 1 Quả cà rốt
- 1 nhánh bạc hà
2. Nước ép cà chua mật ong
Cà chua mật ong là một trong những thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, kèm theo đó là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Cà chua và mật ong có chứa hàm lượng cao các enzyme và nhiều loại khoáng chất có khả năng kháng viêm, sát khuẩn hiệu quả giúp tạo cho cơ thể một lớp màng kháng thể bảo vệ cho sức khỏe của bạn tốt hơn.
Một ly nước ép cà chua mật ong mỗi ngày giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tránh trào ngược dạ dày, viêm dạ dày, hạn chế táo bón, đầy hơi, khó tiêu,…
Công thức:
- 3 Quả cà chua chín
- 1 Thìa mật ong
- 1/3 muỗng cà phê muối
3. Nước ép cam - cà chua
Cam và cà chua là hai loại thực phẩm cung cấp Vitamin C cao nhưng lại ít calo, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, tăng cường quá trình trao đổi chất.
Công thức:
- 5 Quả cà chua
- 1 quả Cam
- 1 Nhánh cần tây
- 1/2 Quả dưa leo
- 1/4 muỗng cà phê muối
4. Nước ép cà dứa - cà chua
Cà chua kết hợp với dứa sẽ là một lựa chọn hoàn hảo bởi độ thơm ngon và dễ làm của chúng. Nước ép cà chua và dứa có tác dụng tuyệt vời trong việc kháng viêm nhờ có chất bromelain có trong dứa. Bromelain không chỉ được sử dụng để giảm viêm, mà còn được ứng dụng trong các ca phẫu thuật hoặc các vết bỏng sâu.
Bên cạnh đó, nước ép cà rốt – cà chua còn hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ các enzyme đặc biệt, có công dụng như Protease giúp phân hủy protein thành các chất như axit amin và peptide nhỏ để giúp ruột trong cơ thể bạn hấp thụ dễ dàng hơn.C
Công thức:
- 4 Quả cà chua
- 200g Dứa
5. Nước ép cà chua - dưa chuột
Cà chua và dưa leo là hai loại quả chứa hàm lượng nước và khoáng chất cao như: vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, axit folic, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm,… Uống nước ép dưa leo – cà chua mỗi ngày giúp bạn cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho một ngày dài năng động.
Công thức:
- 2 Quả cà chua
- 1 Quả dưa chuột
- 1/2 Quả ớt chuông
6. Nước ép táo - cà chua
Cà chua – táo là một loại thức uống giúp bổ sung nước cực tốt cho cơ thể, ngoài ra còn giúp bạn bảo vệ tim mạch nhờ các hợp chất được cấu thành từ thực vật, trong đó có polyphenol một chất giúp duy trì sức khỏe tim mạch, ngăn chặn các hoạt động của Cholesterol xấu.
Công thức:
- 4 Quả cà chua
- 1 Quả táo
- 2 Củ cà rốt
- 1 Nhánh cần tây
Nước ép cà chua không chỉ có một loại, mà bạn còn có thể mix cùng với nhiều loại trái cây hoặc rau củ khác nhằm tăng độ thơm ngon hoặc phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi hoặc để lại bình luận ở phía bên dưới nhé!
