14 ngày cải thiện làn da hiệu quả chỉ với một thói quen đơn giản

Uống nước ép rau củ quả không chỉ tạo điều kiện thuận lợi để ruột non hấp thụ trực tiếp các chất dinh dưỡng mà còn cung cấp một lượng lớn nước tự nhiên, giúp cấp ẩm cho cơ thể. Làn da vì thế sẽ tránh được tình trạng mất nước, khô ráp và bong tróc. 

Ngoài ra, nước ép rau củ quả còn giúp cải thiện các nguyên nhân gây ra tình trạng da kém sắc như:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: việc uống juice thường xuyên cũng đồng nghĩa với việc bạn đã bổ sung một lượng lớn rau củ giàu vitamin vào cơ thể khiến các bữa ăn trở nên “xanh” hơn, lành mạnh hơn. Lúc này, vị giác của bạn sẽ tinh tế hơn, tránh xa các thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp nhiều hóa chất bảo quản hay các thức uống nhiều đường bổ sung khác.
• Uống ít nước: nước ép rau củ quả sẽ cung cấp một lượng lớn nước cho cơ thể trong suốt 14 ngày, không những giúp bạn giải quyết tình trạng mất nước mà còn thanh lọc chuyên sâu, hạn chế sự tích tụ độc tố trong cơ thể, gây nên các tình trạng da viêm, nhiễm,…
• Ngủ không đủ giấc: một số loại nước ép rau củ như cần tây, củ hồi, bắp cải, củ cải, rau xà lách, rau cải xoong,… sẽ giúp cải thiện giấc ngủ được sâu và ngon hơn do có chứa một hàm lượng magie nhất định. Magie có tác dụng làm giảm nồng độ cortisol gây căng thẳng trong nửa đầu của giấc ngủ, giúp não bộ đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Ngoài ra, magie cũng là chất vận chuyển chủ yếu của chất dẫn truyền thần kinh GABA, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ và làm dịu hoạt động thần kinh của cơ thể bạn.
• Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời: các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, một chế độ ăn giàu beta carotene sẽ hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV nhờ khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa của thành phần này. Beta carotene là chất không có trong các thực phẩm động vật mà chỉ được tổng hợp trong các loại rau củ quả có màu vàng, cam đặc trưng như: cà rốt, ớt chuông, cam, xoài, bí đỏ,… Do đó, sử dụng nước ép rau củ quả thường xuyên sẽ giúp làn da được tăng cường sắc tố chống lại tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, giảm thiểu tối đa nguy cơ hình thành các gốc tự do gây lão hóa, thậm chí là ung thư da. 

14 ngày sử dụng nước ép rau củ quả sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong bởi một lượng lớn các vitamin thiết yếu như: vitamin A, C, E,… và đặc biệt là chất diệp lục có trong các loại rau xanh. 

Theo đó, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo các tế bào da và kháng viêm, hỗ trợ hấp thụ sắt, đảm bảo cho sự lưu thông của máu tới bề mặt da. Nếu thiếu vitamin A, da sẽ gặp phải các vấn đề như: viêm, ngứa, khô rát, bệnh chàm da, mụn trứng cá, da nhợt nhạt, thiếu sức sống,…

Vitamin C có nhiều trong nước ép cải kale, ổi, cam, bưởi, ớt chuông, lê,… là thành phần tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất và tổng hợp collagen – thành phần protein chính của da và chiếm đến ¼ lượng protein trong cơ thể. Collagen giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Do đó, bổ sung nhiều vitamin C trong chế độ ăn sẽ giúp làn da được trẻ hóa, cải thiện các tình trạng da sạm, nám, không đều màu và hỗ trợ chữa lành những tổn thương da nhanh chóng.

Diệp lục tố là thành phần đặc trưng có trong tất cả các loại rau xanh, có tác dụng tuyệt vời trong việc thanh lọc và đào thải độc tố, làm sáng vùng da quanh mắt, vận chuyển oxy đến từng tế bào và mô liên kết, “là người tạo máu xuất sắc”, giúp tăng tế bào hồng cầu làm da trở nên hồng hào, tươi tắn hơn. 

Việc sử dụng nước ép rau củ quả trong 14 ngày liên tục sẽ giúp cơ thể được thanh lọc tối đa và bổ sung đa dạng các hàm lượng vi chất dinh dưỡng khác. 14 ngày để cải thiện vẻ đẹp làn da chỉ với một thói quen đơn giản là uống juice rau củ nguyên chất, không pha loãng, không thêm đường, không chất phụ gia, bảo quản. Bắt đầu mỗi sáng với một ly nước ép tươi mát, thơm ngon do chính tay mình làm không chỉ khiến tinh thần sảng khoái, làn da rạng rỡ mà còn giúp bạn từng bước đến gần hơn với hành trình xây dựng lối sống lành mạnh của mình. 

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị các nguyên liệu và ép tươi mỗi sáng thì hãy liên hệ ngay với Journey Juice nhé! Đội ngũ “nhà” vẫn ở đây lắng nghe các vấn đề của bạn và hơn hết cung cấp cho bạn một giải pháp cải thiện sức khỏe, làn da tuyệt vời.