4 Cách làm nước ép bưởi giảm cân, thơm ngon không thể bỏ lỡ

Bưởi được biết đến là một nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời, có thể giúp giảm  mức cholesterol xấu trong máu. Những người thừa cân thường có lượng cholesterol xấu (LDL) cao do một chế độ ăn uống giàu chất béo, chế độ ăn uống không lành mạnh như: fast food, nước ngọt, thực phẩm đóng hộp,… Chính vì thế, khi thay thế những thực phẩm chế biến trên bằng một chế độ ăn uống thuần tự nhiên, giàu chất xơ như nước ép bưởi, cơ thể sẽ giảm thiểu mức cholesterol có hại, từ đó, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Giống như tất cả các loại trái cây họ cam quýt, bưởi chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài công dụng là một loại vitamin dinh dưỡng, cần thiết cho sự phát triển, tăng sức đề kháng của cơ thể, vitamin C còn hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do xấu trong cơ thể. 

Bên cạnh đó, vitamin C còn tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và tổng hợp collagen trong cơ thể. Khi sử dụng nước ép bưởi thường xuyên, bạn sẽ nhận được lợi ích kép, vừa giảm cân vừa giúp da đẹp hơn, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ép bưởi nguyên chất, hoàn toàn không được pha loãng, không thêm đường hoặc bất kỳ chất phụ gia, bảo quản nào. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể mix bưởi với một số loại rau củ quả khác và thay đổi menu juice mỗi ngày để cơ thể nhận được đa dạng các chất dinh dưỡng nhé!

Thời gian lý tưởng để sử dụng nước ép bưởi cho việc giảm cân là trước bữa ăn 30 phút. Lúc này, ruột non của bạn đang ở trạng thái rỗng và sẵn sàng hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong nước ép. Đồng thời, một lượng nước lớn cung cấp cho cơ thể từ nước ép bưởi sẽ làm tăng cảm giác no, từ đó, giúp bạn ăn ít hơn, kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể một cách hiệu quả.