TOP 5 công thức nước ép cỏ lúa mì đẹp da, giữ dáng cực hiệu quả
Cỏ lúa mì (hay còn gọi là Cỏ mèo, Tiểu mạch thảo) là loại thực vật phát triển và sinh trưởng gần giống với lúa nước, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Hiện nay, cỏ lúa mì đã trở thành một siêu thực phẩm được cộng đồng sắc đẹp quan tâm trong việc tạo dựng một chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày. Hãy cùng Journey Juice tìm hiểu 5 công thức nước ép cỏ lúa mì giúp đẹp da, giữ dáng một cách hiệu quả ở dưới đây nhé!
I. Công dụng của cỏ lúa mì
Hiện nay, cỏ lúa mì là một siêu thực phẩm được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn trong chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Đây cũng là loại thực phẩm khá phổ biến và được tìm thấy ở nhiều nơi vì nó tương đối dễ trồng. Hàm lượng dinh dưỡng mà cỏ lúa mì mang lại cho cơ thể con người là vô cùng cao. Cũng chính vì vậy mà cỏ lúa mì mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin C, E cùng chất chống oxy hóa như glutathione, giúp loại bỏ các gốc tự do xấu trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tổn thương tế bào và giảm stress oxy hóa.
Cũng giống như nhiều loại cây xanh khác, cỏ lúa mì chứa rất nhiều sắc tố thực vật là chất diệp lục, có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, bao gồm khả năng ức chế hoạt động của một loại protein cụ thể gây ra chứng viêm. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người uống khoảng 100 ml nước ép cỏ lúa mì liên tục trong một tháng sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm loét đại tràng.
Một trong những công dụng tuyệt vời nhất của cỏ lúa mì đối với sức khỏe con người chính là hỗ trợ quá trình giảm cân và cải thiện vóc dáng một cách nhanh chóng. Một hàm lượng lớn thylakoids có trong cỏ lúa mì sẽ giúp tăng cường giải phóng các hormone làm giảm cảm giác đói. Từ đó, giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả.
Ngoài ra, có lúa mì còn là nguồn thực phẩm vàng giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe khác như: giảm hàm lượng cholesterol, ổn định chỉ số đường huyết, ngăn ngừa ung thư cũng như làm giảm những biến chứng của hóa trị,…
II. 5 Công thức làm nước ép cỏ lúa mì 2022
1. Nước ép cỏ lúa mì, cần tây
Hỗn hợp nước này vừa có đặc tính thải độc, thanh lọc vừa giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Theo đó, muối cụm natri có trong cần tây cùng hàm lượng chất xơ hòa tan pectin có trong táo sẽ giúp loại bỏ các độc tố, cặn bã, đặc biệt là các kim loại nặng khỏi cơ thể.
Cỏ lúa mì và cần tây là hai nguyên liệu cung cấp rất ít calo cho cơ thể, từ đó giúp bạn kiểm soát tốt lượng calo đưa vào cơ thể, tạo tiền đề cho việc giảm cân thành công.
Ngoài ra, hỗn hợp nước ép này còn mang lại một số lợi ích sức khỏe khác như: ổn định huyết áp, cải thiện chỉ số đường huyết, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư hữu hiệu,…
Nguyên liệu:
- 300g cỏ lúa mì
- 2 quả táo đỏ
- 1 quả dưa leo
- 2 nhánh cần tây
- 1 nắm cải xoăn
- Nước cốt ½ quả chanh
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước. Táo bỏ lõi và hạt cùng với dưa leo cắt khúc vừa ép. Cần tây bỏ lá, cắt khúc từ 2 – 3 cm.
- Cho xen kẽ và lần lượt táo, dưa leo, cần tây và cải xoăn vào máy ép để bã được đẩy tốt hơn. Ép kiệt bã.
- Hòa chung nước ép lúa mì và nước cốt chanh vào hỗn hợp nước ép thành phẩm, khuấy đều.
- Rót nước ép ra ly và thưởng thức.
2. Nước ép cỏ lúa mì, cà rốt
Với hàm lượng beta carotene cao có trong cà rốt, hỗn hợp nước ép này không chỉ mang sắc cam đặc trưng mà còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.
Làm đẹp da và chống lão hóa chính là hai tác dụng quan trọng mà cỏ lúa mì và cà rốt đem lại cho cơ thể. Vitamin A, C và E được tìm thấy có trong hỗn hợp nước ép này, hoạt động như những chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa và loại bỏ sự phát triển của các gốc tự do xấu trong cơ thể.
Ngăn ngừa ung thư và tăng cường thị lực cũng là những công dụng tuyệt vời của hỗn hợp nước ép này. Hãy sử dụng nước ép cỏ lúa mì kết hợp cà rốt mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra những thay đổi tích cực về làn da và sức khỏe của mình đấy!
Nguyên liệu:
- 85 ml nước ép cỏ lúa mì
- 2 củ cà rốt
- Nước cốt ½ quả chanh
Cách làm:
- Rửa sạch cà rốt. Nếu bạn sử dụng cà rốt hữu cơ thì không cần gọt vỏ. Cắt cà rốt thành khúc vừa ép.
- Cho cà rốt vào máy ép. Ép kiệt bã.
- Sau khi được thành phẩm nước ép, cho nước ép lúa mì và nước cốt chanh vào hòa chung.
- Cuối cùng, rót hỗn hợp nước ép ra ly và thưởng thức.
3. Nước ép cỏ lúa mì, dưa leo
Nếu bạn đang gặp phải bất cứ tình trạng nào về sức khỏe đường tiêu hóa, đừng ngại ngần làm cho mình một ly nước ép lúa mì và dưa leo nhé!
Hàm lượng vitamin A có trong hỗn hợp nước ép này không chỉ giúp giảm lượng cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe đôi mắt mà còn giúp chữa lành những tổn thương của hệ tiêu hóa, tiết niệu và đường hô hấp.
Đồng thời, cỏ lúa mì kết hợp với dưa leo cũng tạo ra một thức uống giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, các enzyme, vitamin và khoáng chất có trong hỗn hợp nước ép này cũng giúp tái tạo làn da, giảm mụn, khiến da trở nên hồng hào, tươi sáng hơn.
Nguyên liệu:
- 85 ml nước ép cỏ lúa mì
- 2 quả dưa leo
- Vài lá bạc hà
- Nước cốt ½ quả chanh
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu. Dưa leo cắt khúc vừa ép.
- Cho dưa leo và lá bạc hà vào máy ép. Ép kiệt bã.
- Hòa chung nước ép lúa mì và nước cốt chanh vào hỗn hợp vừa ép, khuấy đều.
- Rót thành phẩm nước ép ra ly và thưởng thức ngay!
4. Nước ép cỏ lúa mì, táo
Táo được biết đến như một nguyên liệu giúp cơ thể thải độc kim loại nhanh chóng và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả. Cùng với đó, cỏ lúa mì là thực phẩm tuyệt vời cho quá trình cải thiện cân nặng của bạn.
Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau và sử dụng vào khoảng thời gian trước bữa ăn sáng 30 phút hoặc sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng, sẽ giúp đẩy nhanh kết quả cải thiện cân nặng của bạn đấy!
Hãy thử trải nghiệm theo công thức dưới đây nhé! Biết đâu, bạn lại có thêm được một hương vị mới trong menu juice cleanse đa dạng của mình mỗi tuần?
Nguyên liệu:
- 85 ml nước ép cỏ lúa mì
- 2 quả táo
- Nước cốt ½ quả chanh
Cách làm:
- Rửa sạch táo, bỏ lõi và hạt, cắt khúc vừa ép.
- Cho táo vào máy ép, ép từ từ và kiệt bã.
- Hòa chung nước ép cỏ lúa mì và nước cốt chanh vào hỗn hợp nước vừa ép, khuấy đều.
- Rót thành phẩm nước ép ra ly và thưởng thức ngay!
5. Nước ép cỏ lúa mì, cam
Giàu hàm lượng vitamin A và C chính là đặc trưng của hỗn hợp nước ép này, giúp làm đẹp da và chống lại “cuộc chiến” lão hóa một cách hiệu quả.
Nếu bạn muốn lấy lại vòng eo lý tưởng cũng như loại bỏ mỡ thừa cơ thể thì hỗn hợp nước ép là một trong số những lựa chọn tuyệt vời bạn không nên bỏ qua đấy!
Cỏ lúa mì và cam không chỉ cung cấp ít calo, nhiều chất xơ mà còn chứa rất ít hàm lượng cholesterol cũng như đường tự nhiên, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, cải thiện tiểu đường, chống viêm,…
Đừng ngần ngại mà làm ngay cho mình một ly nước ép cỏ lúa mì và cam mỗi sáng theo công thức đơn giản mà Journey Juice đã giới thiệu cho bạn dưới đây nhé!
Nguyên liệu:
- 85 ml nước ép cỏ lúa mì
- 1 quả cam
- Nước cốt ½ quả chanh
Cách làm:
- Cam rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, vắt lấy nước cốt.
- Hòa chung nước cam cùng với nước ép cỏ lúa mì và nước cốt chanh, sau đó khuấy đều.
- Rót hỗn hợp nước ép ra ly và thưởng thức ngay!
Như vậy, Journey Juice đã hướng dẫn bạn 5 công thức làm nước ép cỏ lúa mì giúp đẹp da và giữ dáng cực hiệu quả. Đây là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đồng thời cũng vô cùng dễ trồng, dễ chăm sóc. Chỉ cần dành một ít thời gian bận rộn mỗi ngày của mình, bạn đã có thể làm ra cho mình một ly nước ép cỏ lúa mì thơm ngon và bổ dưỡng rồi đấy! Hãy quan tâm và yêu chiều bản thân bằng một lối sống lành mạnh, bạn nhé!
