Nước ép cần tây có giảm cân không? Cách dùng hiệu quả
“Nước ép cần tây có giảm cân không?” là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Câu trả lời là có. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng nước ép cần tây để cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả. Hãy cùng Journey Juice tìm hiểu rõ hơn về loại thần dược này qua bài viết bên dưới nhé!
I. Nước ép cần tây có giảm cân không?
Nước ép cần tây từ lâu đã trở thành một trào lưu sức khỏe nổi tiếng, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như: làm đẹp da, phục hồi hệ tiêu hóa, thanh lọc – thải độc cơ thể chuyên sâu,… đặc biệt là cải thiện cân nặng. Nước ép cần tây được cho là có khả năng giúp bạn giảm cân nhờ vào một số thành phần dinh dưỡng và đặc tính riêng biệt dưới đây:
Nước ép cần tây chứa rất ít calo. Đây là một yếu tố quan trọng giúp cần tây trở thành một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Sử dụng nước ép cần tây thay thế các loại nước ngọt nhiều đường hóa học, sẽ giúp bạn giảm đi một lượng đáng kể calories nạp vào cơ thể đấy!
Cân nặng của bạn sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào hàm lượng calo có từ các bữa ăn. Do đó, hãy chắc chắn một điều rằng, nước ép cần tây nên được sử dụng kết hợp với một chế độ ăn hợp lý và luyện tập thường xuyên. Có như vậy, lượng calo nạp vào sẽ bằng hoặc ít hơn lượng calo tiêu thụ, tránh tình trạng dư thừa calo và giúp chỉ số cân nặng của bạn được trở về ở mức lý tưởng.
Ngoài hàm lượng calo ít, nước ép cần tây còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều nước, giúp cấp ẩm cũng như tạo thành dòng chảy cuốn lấy các độc tố trong cơ thể và bài tiết ra ngoài.
Yếu tố thanh lọc này của cần tây cũng có sự tham gia của các muối cụm natri với nhiệm vụ chính là đào thải các cặn bã, phụ phẩm, các rác thải virut, vi khuẩn ra khỏi cơ thể, hỗ trợ gan thực hiện mạnh mẽ chức năng thải độc của mình.
Sở dĩ, việc loại bỏ các chất độc trong cơ thể có liên quan mật thiết đến yếu tố giảm cân là do các độc tố này thường tích tụ trong mỡ, tạo thành những mảng bám vững chắc, khiến mỡ thừa khó được chuyển hóa và loại bỏ. Do đó, nếu muốn giảm cân, bạn cần phải detox cơ thể chuyên sâu nhằm đào thải hoàn toàn các chất độc ấy ra bên ngoài, tạo tiền đề để việc giảm cân, giảm mỡ diễn ra hiệu quả.
Nước ép cần tây còn chứa rất nhiều các khoáng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: choline, magie, sắt, kali, canxi và các vitamin A, B9, K, đặc biệt là vitamin C – trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể. Đồng thời, hàm lượng dinh dưỡng này còn giúp bạn có đầy đủ năng lượng để hoạt động suốt ngày dài mà không cảm thấy mệt mỏi trong quá trình giảm cân của mình.
Tuy nước ép cần tây có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách an toàn và nhanh chóng nhưng cách dùng nước ép cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả mà bạn đạt được. Chỉ khi bạn sử dụng nước ép nguyên chất, hoàn toàn không pha loãng, không thêm đường cũng như các hóa chất phụ gia, bảo quản khác thì hiệu quả giảm cân mới đạt ở mức tối đa.
Bạn cũng cần lưu ý một điều rằng, tuyệt đối không sử dụng nước ép cùng với bữa ăn, vì như thế sẽ rất phí juice đấy! Thay vào đó, hãy sử dụng vào trước bữa ăn 30 phút hoặc có thể dùng để thay thế bữa ăn tối để cân nặng được cải thiện một cách nhanh nhất nhé!
Nếu bạn không thể sử dụng nước ép cần tây nguyên chất và không biết làm cách nào để bản thân có thể thưởng thức trọn vẹn mùi vị của “cô nàng khó tính” này, hãy để Journey Juice giúp bạn nhé! Liệu trình nước ép cần tây 14 ngày thanh lọc giải độc chính là giải pháp tối ưu không chỉ giúp bạn có thể dễ dàng làm quen với hương vị nguyên chất của cần tây mà còn giúp cơ thể nhận được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác. Hãy truy cập vào link dưới đây để biết rõ hơn các thông tin về liệu trình nhé!
Trải nghiệm “hot trend” nước ép cần tây cùng liệu trình Celery Juice của “nhà” Journey. Tận hưởng vóc dáng cân đối và làn da đáng mơ ước chỉ sau 14 ngày thử thách thay đổi bản thân cùng “cô nàng” cần tây khó tính. Liệu trình nước ép cần tây thanh lọc cơ thể – giải pháp sức khỏe tuyệt vời với các ưu điểm nổi bật:
- Cung cấp 1.5kg rau cần tây, gói ghém hàm lượng dinh dưỡng trong 2 chai nước ép mỗi ngày
- Menu juice được thiết kế với hai giai đoạn đặc biệt, giúp người dùng có thể dễ dàng làm quen với cần tây nguyên chất
- Sử dụng công nghệ ép thủy lực hiện đại nhằm giữ trọn vẹn các vitamin, enzyme và dưỡng chất có trong cần tây
- Ép và giao tươi tận nơi mỗi ngày
Liên hệ ngay để được tư vấn chuyên sâu và đăng ký tham gia liệu trình nhé!
II. Một số công dụng khác của nước ép cần tây
1. Ổn định huyết áp
Nước ép cần tây có chứa hàm lượng kali tự nhiên cao, có tác dụng làm cho mạch máu giãn nở, từ đó giúp giảm sức ép lên thành mạch, kiểm soát tốt huyết áp nói chung và ngăn chặn huyết áp cao nói riêng.
Theo thống kê gần nhất, trên thế giới hiện nay có hơn 1,13 tỷ người mắc phải tình trạng huyết áp cao và con số này không ngừng tăng lên mỗi ngày. Căn bệnh này thường diễn ra âm thầm, để lại những biến chứng nặng nề hoặc thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Việc uống nước ép cần tây nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp bạn ổn định huyết áp và ngăn ngừa căn bệnh huyết áp cao một cách hiệu quả.
2. Chống viêm
Một hàm lượng lớn luteolin có trong cần tây được biết đến với công dụng chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm cao, giúp ức chế enzyme gây ra các phản ứng viêm trong cơ thể. Nước ép cần tây cũng có tính kiềm vô cùng cao, khi vào dạ dày nó sẽ giúp kiềm hóa cơ thể, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Đồng thời, nước ép cần tây còn giúp bôi trơn khớp và sụn khớp, tăng cường sức mạnh cho các dây chằng cũng như các mô liên kết quanh khớp, từ đó giúp giảm tình trạng viêm dây thần kinh diễn ra trong các vùng khớp này.
3. Làm đẹp da
“Thần dược” cần tây là một trong số ít những loại rau chứa rất ít calo cùng nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất dinh dưỡng khác như: choline, magie, sắt, kali và canxi. Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng thanh xuân mà còn mang lại cho bạn một làn da đáng mơ ước.
Đặc biệt cần tây còn chứa một hàm lượng cao luteolin – một chất có tác dụng chống oxy hóa, cùng với các vitamin C, K giúp loại bỏ những gốc tự do có hại, ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương, từ đó giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn, những đốm đồi mồi rõ rệt.
4. Ngăn ngừa ung thư
Cần tây đã được nghiên cứu và chứng minh về đặc tính ngăn ngừa và chống ung thư hiệu quả. Đặc biệt, flavonoid có trong nước ép cần tây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được kết hợp với luteolin và apigenin để tạo thành một tổ hợp, hạn chế sự phát triển của các gốc tự do xấu trong cơ thể.
Ngoài ra, nước ép cần tây còn chứa vitamin K, B9 cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ. Vì thế, cách để giúp bạn phòng ngừa ung thư cực kỳ hữu hiệu bên cạnh một chế độ sống lành mạnh, chỉ đơn giản là uống đủ một lượng tiêu chuẩn nước ép cần tây nguyên chất mỗi ngày.
III. Cách uống nước ép cần tây đúng cách
Để đạt hiệu quả giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe tốt nhất, bạn cần phải biết uống nước ép cần tây đúng cách và khoa học. Dưới đây là một số điều mà bạn cần lưu ý để tránh việc uống juice bị lãng phí:
- Nên uống nước ép cần tây nguyên chất và ngay sau khi ép xong để đạt được hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.
- Nên uống nước ép cần tây khi bụng rỗng, trước bữa sáng 30 phút hoặc sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể sau đó, cũng như giúp ruột non hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong cần tây.
- Uống đủ 473 ml mỗi ngày (đối với người lớn) để quá trình thanh lọc cơ thể được hoàn tất.
- Đối với những người mới bắt đầu, có thể mix cần tây với các nguyên liệu khác theo tỷ lệ cần tây tăng dần, đến khi đạt đủ lượng tiêu chuẩn 473ml cần tây nguyên chất mỗi ngày.
- Đối với người huyết áp thấp, nên uống từng ngụm nhỏ để xem phản ứng của cơ thể. Sau đó mới uống từng ngụm lớn nước ép cần tây để cải thiện những vấn đề sức khỏe khác.
Nếu sử dụng nước ép cần tây một cách khoa học và hợp lý, cơ thể bạn sẽ nhận được sự chữa lành to lớn. Đối với việc giảm cân, nước ép cần tây sẽ thực sự có hiệu quả chỉ khi bạn kết hợp nó với một chế độ ăn uống và vận động lành mạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn và giải đáp về loại “thần dược” này, hãy liên hệ ngay với Journey Juice, bạn nhé!
