Thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg cực dễ dàng bằng nước ép, thử ngay!
Lấy lại vóc dáng thon gọn cấp tốc với thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg cùng nước ép sau nhiều lần bỏ cuộc vì mất sức và không có đủ kiên nhẫn? Hàng ngàn người đã thử và cực sốc với số cân nặng giảm được. Còn bạn thì sao?
I. Có gì đặc biệt bên trong thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg bằng nước ép?
1. Nước ép giảm cân là gì?
Nước ép giảm cân (Juice Cleanse) là phương pháp cắt giảm mỡ thừa nhờ vào việc uống nước ép rau củ quả nguyên chất thay thế hoàn toàn cho các bữa ăn trong ngày.
Để hiểu rõ hơn về Juice Cleanse, bạn có thể tham khảo thêm bài viết: “Giải mã cách giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng Juice Cleanse”.
Ưu điểm của phương pháp này là giúp bạn cân đối lượng calo nạp vào cơ thể từ 900 – 1200. Mức calo này dĩ nhiên sẽ thấp hơn so với lượng calo từ chế độ ăn bình thường của bạn trước đó. Nhưng nó là tiền đề để thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ. Năng lượng được giải phóng từ mỡ sẽ bù vào lượng calo còn thiếu. Như vậy, cơ thể sẽ không thiếu hụt năng lượng để hoạt động trong suốt ngày dài.
Nước ép được ưa chuộng không chỉ vì giúp “xóa” mỡ nhanh chóng, an toàn mà còn vì nhiều lợi ích sức khỏe khác như:
- Thanh lọc và thải độc cơ thể
- Làm đẹp da, giúp giảm mụn, khiến da sáng mịn, đều màu
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
- Tăng cường sức đề kháng
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: tiểu đường, ung thư, huyết áp,…
Để giảm cân hiệu quả cùng phương pháp này, bạn chỉ cần áp dụng một thực đơn được thiết kế khoa học. Đồng thời hãy đặt mục tiêu giảm cân hợp lý. Đừng bao giờ ép bản thân phải sử dụng thực đơn giảm 10kg trong 1 tuần hoặc thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg nếu bản thân chưa có nhiều kinh nghiệm loại bỏ mỡ thừa trước đó.
Vậy nên, 2kg trong 1 tuần là con số mà bạn hoàn toàn có thể đạt được chỉ với việc kiên trì uống nước ép healthy mỗi ngày.
2. Menu nước ép giúp giảm 2kg trong 1 tuần
Bằng sự nghiên cứu tận tâm và am hiểu những khó khăn của khách hàng khi giảm cân, Journey đã thiết kế một menu nước ép giúp bạn dễ dàng giảm từ 2 – 5kg chỉ sau 7 ngày sử dụng.
Các loại rau củ quả tự nhiên chính là những yếu tố cốt lõi làm nên tính hiệu quả, an toàn và bền vững của menu này. Tham khảo ngay thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg của Journey ở bên dưới nhé!
Hãy chú ý vào 3 tầng nguyên liệu khác biệt nhưng tạo nên một tổng thể hài hòa và ngon miệng trong menu juice ở trên. Nếu bạn chưa biết nó được thể hiện như thế nào, vậy hãy để Journey bật mí cho bạn nhé!
- Các nguyên liệu rau củ như: cần tây, dưa leo, củ dền, bông cải xanh, gừng, cà rốt, cải Kale, cải bó xôi, cải xoong,… là những tác nhân “xóa mỡ” tự nhiên nhờ giàu vitamin C và ít calo.
- Các loại hoa quả như: thơm, táo, chanh, cam, cà rốt,… đóng vai trò quan trọng trong việc điều vị. Rau xanh dĩ nhiên rất tốt nhưng lại rất “kén” người uống.Do vậy kết hợp 80% rau củ và 20% hoa quả chính là công thức chuẩn để tạo nên vị juice hài hòa và ngon miệng.
- Đặc biệt hơn, bơ và chuối là hai thành phần có tác dụng đệm dạ dày rất tốt. Vì thế Journey đã tận dụng để đưa vào menu để những người có vấn đề về dạ dày hay tiêu hóa vẫn hoàn toàn sử dụng được.
- Các siêu thực phẩm như: tảo xoắn (tảo spirulina), hạt chia, cỏ lúa mỳ,… là nguồn bổ sung dưỡng chất quý báu. Cơ thể được tăng cường tối đa hàm lượng vitamin, enzyme và khoáng chất nạp vào. Từ đó, các tế bào được nuôi dưỡng và chữa lành các tổn thương một cách toàn diện.
Mỗi công thức đều đan xen ít nhất hai tầng nguyên liệu, tự thân thực hiện những “nhiệm vụ” khác nhau, vừa bổ sung dưỡng chất, vừa giảm mỡ. Đó chính là cách hoạt động hiệu quả của thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg cùng nước ép đấy!
3. Lịch trình uống nước ép chi tiết
Nếu đã có một menu juice khoa học thì việc còn lại của bạn chỉ đơn giản là theo sát một lịch trình uống chi tiết như dưới đây để giảm từ 2 – 5kg cực đơn giản:
- Ngay khi thức dậy, hãy uống 1 ly nước ấm pha ít chanh hoặc mật ong để “đánh thức” cơ thể nhé!
- Từ 8h30, bạn hãy bắt đầu uống chai juice số 1. Đừng uống quá nhanh. Hãy tìm một nơi mà bạn có thể ngồi xuống, thưởng thức juice một cách chậm rãi với tinh thần thoải mái nhất.
- Các chai uống cách nhau từ 2h – 2h30. Bạn có thể linh hoạt về khung giờ sử dụng juice. Nếu cảm thấy đói, bạn hãy uống nước lọc hoặc bổ sung chai tiếp theo. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế tối đa việc ăn thêm thực phẩm khác để mỡ thừa được đốt cháy nhiều nhất nhé!
- Dành ra 15 – 30p mỗi ngày để vận động. Điều này sẽ giúp bạn giảm mỡ nhanh hơn đấy!
- Cuối cùng, hãy ngủ sớm. Một giấc ngủ ngon và sâu cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và lấy lại năng lượng tốt nhất!
“Trăm nghe không bằng một lần tự trải nghiệm”. Áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg, thứ duy nhất bạn mất chỉ có mỡ mà thôi! Giảm cân bằng nước ép không hề khó như bạn nghĩ! Hãy liên hệ ngay với Journey qua HOTLINE 089 917 2917 để được tư vấn miễn phí và cảm nhận sự thay đổi tuyệt vời của cơ thể chỉ sau 7 ngày nhé!
II. Bạn đang lo lắng về điều gì khi sử dụng thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg cùng nước ép?
1. Uống nước ép giảm cân như vậy có bị đói và mệt không?
Nước ép giảm cân là một trong số ít những phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng ít mất sức nhất. Tùy thuộc rất nhiều vào thể trạng của mỗi người, vào lối sống (thường xuyên vận động mạnh) hay chế độ ăn uống trước đó (bổ sung quá nhiều calo) mà bạn sẽ có cảm giác mệt nhiều hoặc ít.
Bạn nên hiểu rằng, đói là một dấu hiệu tốt. Nó cho thấy cơ thể bạn đang tiếp nhận sự thiếu hụt calo và kích hoạt chế độ đốt mỡ để bù vào lượng calo còn thiếu đó. Càng cảm thấy đói, lượng mỡ tiêu hao sẽ càng nhiều.
Đói chỉ là cảm giác bạn đầu khi bạn chưa quen với chế độ dinh dưỡng đặc biệt này. Vậy nên, hãy cố gắng vượt qua giai đoạn này trong một, hai ngày đầu để nhận những điều tuyệt vời ở phía sau nhé!
2. Người có vấn đề về dạ dày, huyết áp, tiểu đường có sử dụng được không?
Hoàn toàn được bạn nhé! Vì thực đơn juice có các thành phần đặc biệt như bơ và chuối, giúp đệm dạ dày rất tốt. Các cụm muối sodium có trong rau xanh sẽ giúp cân bằng dạ dày, chống trào ngược acid.
Juice nguyên chất, được ép tươi với tỷ lệ 80% rau củ và 20% hoa quả, rất phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Cần tây được biết đến là “liều thuốc” giúp ổn định huyết áp cực tốt. Những người có vấn đề về huyết áp không nên bỏ qua liệu trình này đâu đấy!
3. Liệu trình có chắc chắn giảm mỡ sau 7 ngày hay không?
Điều này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào lượng mỡ dư thừa của từng người, độ bám sát liệu trình,… Tuy nhiên, 2kg là con số tối thiểu bạn có thể giảm được nếu sử dụng thực đơn nước ép của Journey.
Bạn hoàn toàn có thể áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg hoặc thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần chỉ bằng việc uống juice rau củ quả.
Điều này đã được minh chứng bởi hơn 3000 khách hàng giảm cân thành công chỉ với một liệu trình nước ép chuyên sâu Juice Cleanse của Journey.
Bạn muốn trở thành khách hàng tiềm năng tiếp theo, nhận được những chương trình ưu đãi một cách sớm nhất và giảm mỡ tự nhiên, ít tăng cân trở lại, hãy nhấn ĐĂNG KÝ NGAY ở link bên dưới:
“Đánh bay” mỡ cấp tốc với thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg cùng nước ép. Liên hệ ngay HOTLINE 089 917 2917 để được giao juice tận nơi tại các khu vực Thành phố Hồ Chí Minh, Bình Dương và Đồng Nai, bạn nhé!
