Thực đơn giảm cân nhanh bằng nước ép, “xóa” 4kg mỡ cho người bận rộn
Bạn cực kỳ bận rộn nhưng vẫn muốn giảm 4 - 5kg mỡ chỉ trong 1 tuần? Thực đơn giảm cân nhanh bằng nước ép dưới đây sẽ là bí quyết giúp bạn tái tạo vóc dáng quyến rũ, cân đối mà không cần mất quá nhiều thời gian và sức lực. Thử ngay để kiểm chứng hiệu quả, bạn nhé!
I. Thế nào là giảm cân nhanh bằng nước ép?
Giảm cân nhanh bằng nước ép (còn gọi là nước ép giảm cân hay Juice Cleanse) là phương pháp giảm mỡ dựa vào việc sử dụng nước ép rau củ quả nguyên chất thay thế hoàn toàn các bữa ăn thông thường.
Mỗi ngày, bạn sẽ uống 6 chai nước ép (310ml/chai), được cân đối hàm lượng calo từ 900 – 1200. Mức calo này sẽ tạo điều kiện để cơ thể kích hoạt chế độ đốt cháy mỡ thừa, vừa giúp bạn giảm cân nhưng cũng vừa đảm bảo đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Đây là cách thức giảm cân chỉ uống mà không nhai nên bạn hãy hạn chế tối đa việc ăn để số ký giảm được nhiều nhất. Nếu bạn thực sự thấy đói thì ngoài juice và nước lọc, bạn chỉ nên bổ sung thêm một ít bơ hoặc chuối thôi nhé!
Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về cách thức cải thiện cân nặng này, hãy tham khảo ngay bài viết: “Giải mã cách giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng Juice Cleanse”.
II. Nước ép rau củ giải quyết nỗi lo giảm cân cho người bận rộn như thế nào?
1. Tiết kiệm thời gian “xóa” mỡ
Đối với những người thừa cân nhưng cực kỳ bận rộn thì thời gian là một thứ vô cùng “xa xỉ” và quý báu. Vậy làm sao để tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi ít ỏi để giảm cân hiệu quả?
Sử dụng thực đơn giảm cân nhanh bằng nước ép rau củ chính là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Dù ở bất cứ đâu, khi nào, bạn chỉ cần mất vài phút để bạn thưởng thức hết một chai juice bổ dưỡng, ít calo.
Nhờ vào việc kiểm soát lượng calo nạp vào nhờ uống juice mỗi ngày, sự bận rộn không thể ngăn cản bạn loại bỏ 4kg mỡ thừa một cách nhanh chóng.
2. Ít mất sức, đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng của cơ thể
Đánh bay mỡ cấp tốc nhưng ít mất sức chính là ưu điểm lớn nhất của việc giảm cân bằng nước ép rau củ. Chỉ cần kiên trì, đều đặn uống juice theo lịch trình khoa học (ở bên dưới) và kết hợp với việc vận động nhẹ tại chỗ từ 10 – 15 phút, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả chỉ trong 7 ngày ngắn ngủi đấy!
Nhiều người lo rằng, chỉ uống juice sẽ không đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động? Đừng quá lo lắng về điều này nhé! Với thực đơn giảm cân cấp tốc được thiết kế đặc biệt từ nước ép, cơ thể sẽ vẫn sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất để hoạt động suốt ngày dài.
3. Thiết lập chế độ dinh dưỡng “xanh”, hạn chế tình trạng tăng cân trở lại
Juice Cleanse là chế độ dinh dưỡng ngắn hạn nhưng mang lại hiệu quả lâu dài. Cách thức này sẽ giúp bạn giảm mỡ bền vững bằng cách tạo cho bạn một khẩu vị “xanh”, một lối sống lành mạnh cùng juice.
Để thấy rõ hiệu quả mà nước ép giảm cân mang lại, tốt nhất hãy áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần thay vì thực đơn giảm cân trong 3 ngày hay 5 ngày.
7 ngày để thay đổi vóc dáng, cải thiện làn da cùng vô vàn các lợi ích khác về hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch,… chỉ với thói quen uống juice mỗi ngày. Tại sao không thử ngay?
Liên hệ HOTLINE 089 917 2917 để được tư vấn chi tiết và miễn phí, bạn nhé!
III. Thực đơn giảm cân nhanh nhất bằng nước ép - bí quyết “xóa” 4kg mỡ cho người bận rộn
1. Menu nước ép rau củ quả
Tạm biệt 4kg mỡ thừa chỉ sau 7 ngày áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc Juice Cleanse. Cùng tham khảo ngay menu được Journey Juice thiết kế khoa học dưới đây nhé!
Phối trộn hài hòa giữa các loại rau củ quả và siêu thực phẩm, menu Juice Cleanse tạo nên sự đa dạng trong khẩu vị và tính đa tầng về dinh dưỡng.
Những loại rau củ quả có đặc tính ít calo, giàu vitamin C như: cần tây, dưa leo, dứa, chanh xanh, củ dền, táo, cải Kale,… đều có tác dụng hỗ trợ đốt mỡ mạnh mẽ. Bơ và chuối là hai thành đặc biệt, giúp đệm dạ dày rất tốt cho bạn khi dùng juice vào buổi sáng. Do đó, menu Juice Cleanse hoàn toàn có thể được sử dụng cho những người bị vấn đề về dạ dày trước đó.
Mỗi loại rau củ quả mang đến mỗi hương vị khác nhau cùng hàm lượng dưỡng chất nhất định. Việc bổ sung thêm các siêu thực phẩm (tảo xoắn, hạt chia, cỏ lúa mỳ,…) không chỉ giúp tăng cường chế độ dinh dưỡng, mà còn đem lại hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt cho thực đơn giảm cân nhanh cùng juice trong 7 ngày.
Bạn hoàn toàn có thể ngồi một chỗ, dành vài phút nghỉ ngơi để thưởng thức một chai nước ép bổ dưỡng mỗi ngày. Vừa được uống ngon nhưng cũng vừa giảm mỡ hiệu quả, ai lại chẳng muốn phải không?
2. Lịch trình uống nước ép giảm cân chi tiết
Ngoài việc gợi ý thực đơn giảm cân khoa học cho người bận rộn thì một lịch trình uống chi tiết cũng rất cần thiết để giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Tham khảo ngay lịch trình uống juice ở menu trên dưới đây nhé!
6 khung giờ sẽ được thiết kế tương ứng với thời gian sử dụng của 6 chai juice trong một ngày. Như vậy, một ngày giảm cân cùng nước ép của bạn sẽ bắt đầu như sau:
- Khi thức dậy, hãy bắt đầu “đánh thức” cơ thể bằng một ly nước ấm pha chút chanh hoặc ít mật ong. Nên uống trước khi bạn sử dụng chai juice đầu tiên khoảng 20 phút để các nội quan được kích hoạt và ruột non có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong juice sau đó.
- Từ 8 giờ đến 9 giờ 30 phút, hãy bắt đầu sử dụng chai juice số 1. Mỗi chai uống cách nhau khoảng 2 giờ đến 2 giờ 30 phút. Đừng quá khắt khe về khung giờ uống! Bạn vẫn có thể uống nước lọc hoặc bổ sung chai tiếp theo hoặc nếu cảm thấy đói. Và hạn chế nhất việc ăn thêm các thực phẩm khác để đạt kết quả giảm ký cao nhất nhé!
- Dù bận rộn ra sao, hãy cố gắng dành từ 10 – 15 phút cho các bài vận động nhẹ khi rảnh. Điều này sẽ giúp bạn “xóa” mỡ nhanh hơn đấy!
- Đừng quên ngủ sớm bạn nhé! Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng cho một ngày mới tốt nhất cũng như tránh được tình trạng ăn đêm – thủ phạm gây tăng cân của rất nhiều chị em.
Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc giảm cân thành công, muốn tìm một người bạn đồng hành để theo sát và điều chỉnh kịp thời quá trình giảm mỡ của riêng mình. Đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với Journey qua HOTLINE 089 917 2917 để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.
Hoặc:
Các bạn đang ở khu vực Thành phố Hồ Chí Minh, Bình Dương, Đồng Nai, muốn giảm mỡ hiệu quả bằng nước ép nguyên chất, nhanh tay nhấn ĐĂNG KÝ để trở thành khách hàng tiềm năng của Journey Juice ngay từ hôm nay nhé!
Thực đơn giảm cân nhanh bằng nước ép – chìa khóa “vàng” cho những người bận rộn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn cấp tốc chỉ trong 1 tuần. Cơ hội để tái tạo thân hình quyến rũ, cân đối không dành cho những ai luôn chần chừ và lười biếng. Đã có hơn 3000 người giảm cân thành công chỉ với một liệu trình nước ép, còn bạn thì sao?
