Truyền tai cách giảm cân sau sinh cực hiệu quả của mẹ bỉm sữa
Bạn gần như bị mắc kẹt trong một cơ thể xồ xề và phát tướng sau sinh? Bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình và ngại việc gần gũi với chồng? Bạn đã từng thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều nhanh chóng bỏ cuộc vì cơ thể mệt mỏi, rã rời mà cân nặng vẫn giữ nguyên? Bài viết này chính là thông điệp “cứu rỗi” mà vũ trụ muốn gửi gắm cho bạn đấy! Giảm cân sau sinh sẽ không còn là thử thách nếu mẹ bỉm sữa biết được bí quyết giảm mỡ tuyệt vời cùng Juice Cleanse!
I. Tại sao mẹ bỉm sữa nên giảm cân sau sinh?
Một lượng lớn thức ăn giàu dinh dưỡng được nạp vào cơ thể một cách liên tục cũng như một chế độ ăn uống không khoa học sau sinh là những nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bỉm sữa gặp phải tình trạng thừa cân.
Để biết được cơ thể có đang gặp phải tình trạng thừa cân hay béo phì sau sinh hay không, bạn có thể kiểm tra thông qua chỉ số BMI. Nếu chỉ số khối của cơ thể nằm trong khoảng 25 – 29.9 thì bạn đang thừa cân và nếu chỉ số BMI từ 30 trở lên là dấu hiệu cho thấy bạn đang béo phì.
1. Tác hại của việc thừa cân sau sinh
Một thân hình mập mạp, mất cân đối sau sinh sẽ khiến chị em phụ nữ gặp phải một số hệ lụy xấu như:
- Cảm thấy tự ti, mặc cảm, thường xuyên cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực và lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh.
- Suy giảm hệ miễn dịch: do béo phì luôn làm cho cơ thể ở trong tình trạng viêm kinh niên nên phụ nữ sau sinh thường nhạy cảm hơn với các yếu tố gây bệnh.
- Bệnh tiểu đường tuýp 2: mẹ bỉm sữa bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng cao, do gây ra tình trạng kháng insulin trong cơ thể.
- Dễ mắc bệnh về tim mạch: do lượng mỡ lớn bám vào các thành mạch, gây xơ hóa và làm hẹp lòng mạch máu, hạn chế sự lưu thông của máu đến tim.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp: lượng mỡ quá nhiều sẽ gây áp lực lên xương khớp, khiến mẹ bỉm sữa cảm thấy đau nhức kéo dài.
2. Vì sao mẹ bỉm sữa khó giảm cân?
Dưới đây là một số nguyên nhân khiến mẹ bỉm sữa khó giảm ký sau sinh:
- Tâm lý ăn nhiều để có nguồn sữa cho con: phụ nữ thường chọn và bổ sung cho cơ thể những thực phẩm có lượng calo cao một cách liên tục khiến cơ thể tích trữ một lượng mỡ lớn, được chuyển hóa từ sự dư thừa calo nạp vào trước đó.
- Không có thời gian chăm sóc bản thân: Kiệt sức với việc chăm con sẽ khiến bạn không thể tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, dễ trở nên mệt mỏi và chán nản khi thực hiện quá trình giảm cân trong thời gian dài.
- Chưa tìm được phương pháp giảm cân phù hợp: Một cách thức giảm mỡ khoa học, phù hợp với thể trạng, nhu cầu của bạn sẽ khiến quá trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng, không mệt mỏi quá nhiều.
Một phương pháp giảm cân phù hợp trước hết phải là một phương pháp giúp bạn giảm mỡ an toàn và hiệu quả.
Juice Cleanse – cách thức cải thiện cân nặng từ nguồn nguyên liệu tự nhiên sẽ là giải pháp tối ưu dành cho mẹ bỉm sữa với mong muốn giảm từ 3 – 5 kg chỉ trong 7 ngày.
II. Juice Cleanse - bí quyết giảm cân sau sinh thành công cho mẹ bỉm sữa
Juice Cleanse là phương pháp giảm cân bằng nước ép rau củ quả nguyên chất (không pha loãng, không thêm đường và không các hóa chất, phụ gia, bảo quản). Bạn sẽ sử dụng 6 chai nước ép mỗi ngày (310ml/chai), thay thế hoàn toàn các bữa ăn thông thường, có thể uống nước lọc hoặc trà thảo dược nhưng không được nạp thêm bất kỳ thức ăn cứng nào.
Để hiểu rõ hơn về phương pháp này bạn có thể tham khảo bài viết: “Juice Cleanse là gì? Lý do bạn nên chọn phương pháp giảm cân Juice Cleanse“.
Vì đây là chương trình giảm cân nhịn ăn gián đoạn, sẽ cắt phần lớn lượng calo nạp vào cơ thể và chỉ nạp dinh dưỡng từ rau củ quả, nên mẹ bỉm sữa cần phải tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng.
- Nếu con bạn còn trong giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn, bạn chưa thể sử dụng phương pháp này. Việc thay thế tất cả các bữa ăn trong ngày bằng nước ép nguyên chất sẽ làm cho chất lượng sữa không được đảm bảo. Thay vào đó, bạn nên sử dụng một phương pháp giảm cân nhẹ hơn bằng việc uống nước ép nguyên chất kết hợp với bữa ăn. Liệu trình nước ép định kỳ Juice Daily, gói ghém hàm lượng dinh dưỡng của 1.5kg rau củ quả tươi sống trong 2 chai nước ép cung cấp cho bạn mỗi ngày. Để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất, bạn có thể thay thế 1 bữa ăn trong ngày bằng việc uống juice, những bữa ăn còn lại nên kết hợp bổ sung nhiều rau xanh và các thực phẩm lành mạnh khác.
- Nếu con bạn đã chuyển sang giai đoạn ăn dặm và không hoàn toàn phụ thuộc vào sữa mẹ thì chúc mừng bạn đã đủ điều kiện để tiến hành quá trình giảm cân sau sinh với Juice Cleanse, giúp “đánh bay” 3.5kg mỡ thừa chỉ trong 7 ngày ngắn ngủi.
III. Thực đơn 7 ngày giảm cân Juice Cleanse của Journey Juice
1. Menu giảm cân sau sinh 7 ngày bằng Juice Cleanse
10 công thức nước ép thơm ngon, bổ dưỡng dưới đây chính là menu Juice Cleanse mà mẹ bỉm sữa sẽ sử dụng trong 7 ngày, nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn và hiệu quả.
Mỗi ngày mẹ bỉm sữa sẽ sử dụng 6 chai juice, tương ứng với 6 công thức nước ép khác nhau (đã được thiết kế khoa học trong lịch trình uống bên dưới), kết hợp hài hòa giữa các loại rau củ quả và siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Táo có mặt ở đa số các công thức không chỉ giúp điều vị mà còn giúp kiểm soát cân nặng rất tốt nhờ vào đặc tính ít calo cùng hàm lượng cao vitamin C – có vai trò điều chỉnh sự giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ.
Không phải ngẫu nhiên mà cần tây được mệnh danh là “thần dược” trong các loại rau củ quả và được thêm vào trong gần ½ công thức Juice Cleanse của “nhà” Journey. Không chỉ có tác dụng ổn định huyết áp, trị mụn, làm đẹp da mà cần tây còn hỗ trợ chữa lành những thương tổn về dạ dày, hệ tiêu hóa cũng như cải thiện vóc dáng của mẹ bỉm sữa một cách hiệu quả.
Sẽ thật thiếu xót nếu mẹ bỉm sữa bỏ qua các siêu thực phẩm trong hành trình giảm cân sau sinh của mình.
Tảo spirulina được thêm vào các công thức có bơ và chuối, không chỉ giúp juice có màu sắc mới lạ, bắt mắt mà còn mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao các dưỡng chất gồm: protein, vitamin B1, B2, B3, magie, kali, mangan,… giúp ổn định huyết áp, chống viêm, ngăn ngừa ung thư,… đặc biệt là hỗ trợ cải thiện cân nặng rất tốt.
Ngoài ra, cỏ lúa mỳ, hạt chia cũng là những siêu thực phẩm được Journey Juice sử dụng trong liệu trình với mong muốn đem đến cho khách hàng một trải nghiệm giảm cân tốt nhất.
Một số mẹ bỉm sữa có vấn đề đau dạ dày sau sinh lo lắng rằng việc uống Juice Cleanse thay thế bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Hiểu được những khó khăn của khách hàng cùng với sự nghiên cứu kỹ lưỡng, Journey Juice đã thêm vào hai thành phần bơ và chuối, có tác dụng đệm dạ dày rất tốt, giúp mẹ bỉm sữa có thể yên tâm sử dụng liệu trình mà không gây ra bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe.
2. Lịch trình uống Juice Cleanse
7 ngày giảm cân bằng Juice Cleanse của mẹ bỉm sữa sẽ không còn trở nên nhàm chán nếu lựa chọn thực đơn nước ép giảm cân của “nhà” Journey. Mỗi vị juice mang đến mỗi hương vị riêng biệt, là kết quả của sự cân đo đong đếm hoàn hảo giữa các loại rau củ quả tươi mới và siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp khẩu vị của bạn được thay đổi đa dạng mỗi ngày.
Một ngày giảm cân sau sinh của mẹ bỉm sữa sẽ diễn ra như thế nào?
- Thức dậy vào lúc 7h, mẹ bỉm sữa nên uống một ly nước ấm pha với chanh và mật ong hoặc chỉ đơn giản là uống một ly nước lọc để dạ dày được làm sạch và kích hoạt sau nhiều giờ nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất của cơ thể vì thế cũng sẽ diễn ra tốt hơn.
- Sử dụng chai juice đầu tiên vào lúc 8h30. Các chai còn lại, mẹ bỉm sữa có thể dao động thời gian uống từ 2h – 2h30.
- Tuy nhiên, bạn không cần phải quá khắt khe với bản thân về khung giờ này! Nếu cảm thấy đói, bạn vẫn có thể uống chai tiếp theo nhưng tuyệt đối, đừng nhẹ dạ mà nạp thêm bất kỳ thức ăn nào khác vào cơ thể đấy nhé!
Ngày đầu tiên sử dụng liệu trình Juice Cleanse, một chế độ ăn uống hoàn toàn mới sẽ khiến mẹ bỉm sữa có thể cảm thấy đói. Nhưng đừng quá lo lắng nhé vì đây là dấu hiệu đáng mừng cho thấy cơ thể đã nhận diện sự thiếu hụt calo và nhanh chóng kích hoạt chế độ đốt cháy mỡ thừa đấy! Hãy cố gắng vượt qua giai đoạn này để đón chờ những điều tuyệt vời ở giai đoạn sau, bạn nhé!
Ở những ngày sau, mẹ bỉm sữa có thể cảm nhận được cơn đốt mỡ mãnh liệt mà Juice Cleanse mang lại. Cùng lúc, cơ thể cũng sẽ được thanh lọc và thải độc chuyên sâu. Dòng chảy vitamin từ các loại rau củ quả sẽ len lỏi vào trong các tế bào, nuôi dưỡng và chữa lành những thương tổn trước đó. Và rồi, bạn sẽ nhận ra rằng, làn da, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch của mình được cải thiện đáng kể từng ngày.
Juice Cleanse tạo ra một nguồn năng lượng “xanh” cung cấp cho cơ thể trong một thời gian dài, nên ngay cả khi kết thúc liệu trình, cơ thể mẹ bỉm sữa vẫn sẽ “đòi hỏi” được bổ sung một lượng rau củ quả nhất định vào chế độ ăn uống hằng ngày. Vì thế, bên cạnh hiệu quả giảm cân tuyệt vời thì phương pháp này còn giúp bạn duy trì cân nặng một cách bền vững đấy!
Am hiểu những khó khăn của khách hàng, đặc biệt là những người mẹ bỉm sữa bận rộn với quỹ thời gian hạn hẹp nhưng vẫn muốn có được một thân hình thon gọn, quyến rũ, Journey Juice không những chu toàn từ khâu nguyên liệu, sản xuất mà còn cung cấp dịch vụ giao nước ép tận nơi, tận nhà, giúp hành trình sống khỏe và đẹp của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết!
Giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa cực đơn giản và hiệu quả chỉ bằng một liệu trình Juice Cleanse của “nhà” Journey. Nếu bạn đang ở khu vực Thành phố Hồ Chí Minh, Đồng Nai, Bình Dương hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại HOTLINE 089 917 2917 để được gặp ngay chuyên viên tư vấn và tham gia liệu trình ngay từ hôm nay nhé! Journey Juice đã sẵn sàng giúp bạn xóa tan 3.5kg mỡ thừa, siết chặt 2 – 4cm vòng eo, lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ, còn bạn thì sao?
